RE:

Olá Matilde,
Eu penso que nadar é uma excelente forma das mulheres grávidas fazerem exercício fisico. Melhora a circulação sanguínea, a resistência física, coloca menos pressão sobre as articulações, aumenta a força, tonifica os músculos e reforça a musculatura adbominal e dorsal. Tem ainda a vantagem de fazer com que a grávida se sinta menos pesada enquanto nada e de ser quase impossível magoar-se.

Se já praticava natação antes de engravidar, então é muito provável que possa continuar a fazê-lo normalmente. Se não o fazia, pode, ainda assim, começar a nadar, desde que o faça tendo certos cuidados. Em ambas as situações deverá sempre, previamente, consultar o médico. Se este não vir inconveniente e a Matilde se sentir bem poderá manter a sua natação.

As aulas de hidroginástica também são muito boas, mas se prefere nadar penso que não há inconveniente nisso. Interessa é que continue a fazer exercício físico. O seu bebé agradece-lhe!

Beijinhos de boa sorte!

Inês.