Dieta que resulte mesmo!!!

[Isa R 2]

Sancha, basicamente sim.

Alimentos proibidos lembro-me de alguns: manteigas e margarinas, compotas, cereais, frutas como banana, figo, etc, frutos secos, refrigerantes, bolachas e tostas de toda a espécie Havia mais...

Muitos legumes e saladas a acompanhar as refeições. Água e chá.

Lanches leves a meio das refeições.

E andar meia hora por dia.

Boa sorte

[S_Susana]

E não há quem se entenda... pois há quem diga que podemos comer frutos secos à vontade!!! Valha-nos a sorte!!!

E tostas de toda a espécie? Mesmo as integrais em que os valores nutricionais são baixíssimos?

Bolachas tudo bem, porque mesmo as integrais têm açúcar.

[Isa R 2]

Frutos secos fazem muito bem, mas são muito calóricos. Devem-se eliminar numa dieta de perda de peso.

Sim, todas as tostas. Basicamente, tudo o que sejam hidratos de carbono (nesta fase em que se pretende perder peso, claro, depois voltam a ser permitidos atá à hora de almoço).

[Adrianadrica]

Bom nunca consegui fazer uma dieta agora que estou gravida novamente estou engordando mais, meu medico disse que quando eu ganha meu filho posso ter dificuldade para volta ao peso normal, mas assim que eu ganha meu filhote e sai do resguardo vou malhar pesado.