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Dependência dos doces?!?!

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  • Dependência dos doces?!?!

    Um nutricionista sugeriu que talvez eu tivesse um comportamento aditivo em relação aos doces. Um comportamento aditivo como quem tem comportamentos aditivos de álcool, drogas e afins.
    Soa-me a algo muito estúpido... Mas ao mesmo tempo faz sentido, dados alguns comportamentos. Sinto-me triste, se a situação é realmente essa, há que resolver, mas estou sózinha neste barco. As poucas pessoas (da família) com quem tentei falar acerca disso, não me levam a sério. Afinal de contas sou magra, sempre fui. E, segundo me dizem quando falo nisso, se como doces é porque quero, ninguém me obriga. Também ouvi "não queiras comparar isso a uma dependência de álcool". Eu não quero comparar nada. Só quero acabar com estes impulsos e consumos parvos de doces. Já tentei várias vezes abolir os doces... E tem corrido bastante mal. Não sei sequer para onde me virar...
    http://tantasprofissoes.blogspot.com/

  • #2
    Bem, existem estudos recentes publicados em revistas cientificas que indicam nesse sentido, que o açúcar cria dependência. Se pesquisares na net, encontras vários artigos que te podem elucidar melhor. Quanto aos teus familiares, o melhor que podes fazer é informares-te bem sobre isto para poderes explicar-lhes a situação da forma mais eficaz possível. No entanto, as pessoas têm tendência a ridiculizar o que não entendem, poderás ter de ouvir coisas parvas nos entretantos... :|

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    • #3
      Olá companheira de barriga!!!

      Olha, o nutricionista mandou-te fazer algo específico? Pelo que disseste, não és gorda, portanto, por esse lado, mesmo que tenhas uma certa "dependendia" de doces, não faz mal... Se não tiveres diabetes, (ou tendencia a ter) também não faz mal...
      Provavelmente sentirás nos doces um porto seguro e quando os comes sentes-te incrivelmente bem no momento, certo? Eu sou +/- assim com comida boa em geral, mas com a agravante de ser gordinha :P

      Se o nutricionista levantou essa hipótese sem te dar um plano específico, é porque também não terá a certeza... Se não tens compreensão por parte da tua família, experiementa ouvir outro nutricionista, que sempre te dará uma opinião melhor...

      MAs podes perguntar a ti mesma: "quantos dias passo sem comer doces? Fico nervosa se não os comer? Como muitos?"
      Depois analisa as respostas e descobrirás se afinal o médico teria razão em fazer-te a sugestão, ou se afinal é doido :P

      (Enviei-te uma PM)




      Realizando os meus sonhos...

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      • #4
        É possível sim.
        O meu conselho: Se não te sentes bem dessa forma ou se sentes que a situação interfere com rotinas e sentimentos diários vai a um psicólogo. Se identificas inclusivamente determinados sentimentos ou comportamentos relacionados com esta questão é na área da psicologia qe deves procurar respostas. O nutricionista dá uma explicação possível para o facto mas não é a única pessoa com competências para ajudar a mudar comportamentos. Na área do comportamento alimentar a psicologia é uma parte fundamental na terapia/tratamento. É uma questão multidisciplinar.

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        • #5
          Obrigada pelas vossas respostas.

          Sugarpos, acho que a situação é mesmo essa. Não me levam a sério por acharem ridiculo. Já li muito sobre o assunto, mas com a família para já desisti de falar. Optei por tentar resolver, ou tentar arranjar forma de resolver, e depois então volto a abordar o assunto.

          Toletixa, o nutricionista deu-me um plano. E fui ao nutricionista porque tive 3 diabetes gestacionais... A propensão para vir a desenvolver diabetes é elevada, e isso preocupa-me bastante... Um dia destes o meu pâncreas não resiste e depois? Que raio de exemplo deixa esta mãe aos seus rebentos?
          Quanto às tuas perguntas, quantos dias passo sem comer doces? Nenhum. Com muito esforço, 4 foi o máximo que consegui. Nervosa quando não como, nem sei muito bem. Já dei por mim às voltas e voltas até inventar alguma coisa doce para comer... Nem que seja compota caseira à colher. Se como muitos? Sim, muitos mesmo. Tenho alturas de comer uma lata de leite condensado das grandes por dia. Espanta-me o meu corpo, sinceramente. Devo ter um metabolismo espectacular, porque tenho um IMC normalíssimo.
          (respondi à tua PM. também ainda não tinha visto a que mandaste antes)

          Luisa78, esse era talvez o conselho que eu não queria ouvir, mas que começa a passar-me pela cabeça, sim... Um psicólogo? Será caso para tanto? Bolas, como é que se chega à necessidade de consultar um psicólogo?!?! Varre-se assim do nosso corpo a força de vontade? Infelizmente, parece que sim... Mas quando penso na possibilidade de um psicólogo... É estranho. Muito estranho.

          Mais uma vez obrigada pelo vosso apoio.
          http://tantasprofissoes.blogspot.com/

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          • #6

            caso para tanto?
            precisamente o contrário, isto é! Por motivos menores ou de semelhante "grau", embora em situações diferentes muitas pessoas procuram o apoio de psicólogos. Ir a um psicólogo é algo normalíssimo. Vou dar-te ex: há consultas de psicologia direccionadas para circunstâncias de adição. É uma forma de ajudar a mudar o comportamento.O teu comportamento pode contribuir para prejudicar a função pancreática, como tu mesma disseste, comprometendo o órgão, levando à diabetes (a qual até pode originar a dependência de insulina, mesmo sem se tratar de diabetes 1. Então, why not?
            Certo é que nem todos os C. Saúde têm psicólogo para o qual se é encaminhado em geral através do médico de família...mas pode haver uma lista de espera de meses...infelizmente. Pagar psicólogo no privado, só se tiveres capacidade financeira e ou seguro de saúde que inclua esta especialidade. Sou nutricionista e quando trabalhei em centros de saúde encaminhava utentes para a psicologia directamente.

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            • #7
              Olá Licas,

              sim, faz todo o sentido!! Vê esta apresentação com um pediatra especialista em obesidade infantil. Eles defendem que o açucar é metabolizado pelo fígado da mesma forma que o alcool. Tem as mesmas reacções bioquímicas e provoca grande parte das mesmas doenças. Apenas o açucar não causa as alterações de comportamentos do alcool porque não é metabolizado pelo cérebro. Ele sustenta que grande parte da população americana come de uma forma aditiva porque os alimentos lá têm todos xarope de glicose, e por isso as pessoas deixaram de se sentir satisfeitas mesmo após grandes doses, à semelhança da dependência do alcool.

              (1:06 - Start of Presentation) Robert H. Lustig, MD, UCSF Professor of Pediatrics in the Division of Endocrinology, explores the damage caused by sugary food...




              Bj.
              Mae_Pata



              Inserido Inicialmente por licas00 Ver Mensagem
              Obrigada pelas vossas respostas.

              Sugarpos, acho que a situação é mesmo essa. Não me levam a sério por acharem ridiculo. Já li muito sobre o assunto, mas com a família para já desisti de falar. Optei por tentar resolver, ou tentar arranjar forma de resolver, e depois então volto a abordar o assunto.

              Toletixa, o nutricionista deu-me um plano. E fui ao nutricionista porque tive 3 diabetes gestacionais... A propensão para vir a desenvolver diabetes é elevada, e isso preocupa-me bastante... Um dia destes o meu pâncreas não resiste e depois? Que raio de exemplo deixa esta mãe aos seus rebentos?
              Quanto às tuas perguntas, quantos dias passo sem comer doces? Nenhum. Com muito esforço, 4 foi o máximo que consegui. Nervosa quando não como, nem sei muito bem. Já dei por mim às voltas e voltas até inventar alguma coisa doce para comer... Nem que seja compota caseira à colher. Se como muitos? Sim, muitos mesmo. Tenho alturas de comer uma lata de leite condensado das grandes por dia. Espanta-me o meu corpo, sinceramente. Devo ter um metabolismo espectacular, porque tenho um IMC normalíssimo.
              (respondi à tua PM. também ainda não tinha visto a que mandaste antes)

              Luisa78, esse era talvez o conselho que eu não queria ouvir, mas que começa a passar-me pela cabeça, sim... Um psicólogo? Será caso para tanto? Bolas, como é que se chega à necessidade de consultar um psicólogo?!?! Varre-se assim do nosso corpo a força de vontade? Infelizmente, parece que sim... Mas quando penso na possibilidade de um psicólogo... É estranho. Muito estranho.

              Mais uma vez obrigada pelo vosso apoio.

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              • #8
                Olá mãe pata,

                Muito interessante esta apresentação. Fiquei agarradinha a ver até ao fim :-) Obrigada

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                • #9
                  Olá a todas,

                  Vim apenas dizer-vos obrigada uma vez mais. Não tenho tido tempo de passar por cá, mas resolvi mesmo pedir ajuda. Aprendi muita coisa, superei muita coisa, recuperei o meu peso (eu nunca fui gorda, mas tinha mais 4 ou 5 kg do que queria). Às vezes tenho recaídas, mas são isso mesmo: recaídas. Que felizmente aprendi a superar. E, de facto, é bom pedir ajuda. Não somos detentores de todo o conhecimento, não dominamos por completo a máquina que é o nosso corpo, mas há quem nos ensine a fazê-lo. E as coisas podem resultar melhor
                  http://tantasprofissoes.blogspot.com/

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                  • #10
                    Não sei se existe dependência de doces ou não, mas eu tenho alturas do ciclo em que quase arranco cabelos se não comer chocolates. E fico mesmo impossível de aturar, admito. Já dei por mim a atacar a nutella do meu filho porque não havia mais chocolates em casa.

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                    • #11
                      Olá miosotis,

                      Existe dependência dos doces sim... Que pode ser semelhante à do álcool e afins. A minha situação não era só em determinadas alturas do ciclo, era diário. Vê o video que a Mãe_Pata sugere acima.
                      http://tantasprofissoes.blogspot.com/

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                      • #12
                        Concordo a 100% Licas, parabéns pela atitude!

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                        • #13
                          Realmente aprendemos coisas todas os dias, nunca tinha ouvido falar disto nestes termos. Mas acho que até faz sentido.

                          O nutricionista é que devia também ter dado mais algumas indicações para te tranquilizar e ajudar

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                          • #14
                            De facto, nunca ouvi falar nesta situação, mas parece-me muito natural, principalmente nos dias de hoje. Pois não temos tempo para fazer determinadas atividades de lazer que gostamos, quer por motivos familiares, profissionais ou até financeiros... E depois de sermos mães o tempo livre "desaparece", mas se temos algum tempinho, sentamo-nos no sofá para descansa e pensamos em algo que nos agrada como por exemplo comer um docinho.
                            Eu confesso que também tenho a necessidade de comer um (ou mais doces) por dia. Mas se antes de ser mãe comia e quase não notava alterações no meu corpo, agora embora continue a ser magra, tenho barriga ("banha"), mas não consigo deixar de comer doces e não tenho tempo para ir ao ginásio, nem sequer para fazer caminhadas... É obvio que esta situação me afeta psicologicamente, mas... não é fácil deixar de comer aquilo que de certa forma me faz sentir bem.


                            Madrinha: Sarafofa1 - o Afonso nasceu no dia 05/01/2009

                            Afilhada: FMD - o Rafael nasceu no dia 02/01/2009

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                            • #15
                              Inserido Inicialmente por ailec Ver Mensagem
                              É obvio que esta situação me afeta psicologicamente, mas... não é fácil deixar de comer aquilo que de certa forma me faz sentir bem.
                              Não é fácil, de todo. Aliás, é muito difícil. Infelizmente estou a descobrir que é muito mais difícil do que se imagina. Eu consegui, e nisso tento encontrar algum alento - para um novo recomeço, que por qualquer razão que ainda não me é muito nítida deixei-me ir abaixo outra vez. Estraguei todo o esforço que já tinha feito, todos os sucessos alcançados. Resta-me recomeçar. Ando a tentar concentrar força e determinação para recomeçar...
                              http://tantasprofissoes.blogspot.com/

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