Aqui fica então a dieta....

Já a MariaClarinha75 Inserida em: quarta-feira, 2 de abril de 2008 23:24:30 a postou neste mesmo tópico!


obrigado MariaClarinha75, vou fazer copy paste e modificar algumas coisas.... Que o médico modificou para mim...talvez devido ao peso....!!

Pequeno almoço: leite e/ ou café pãoZINHO (integral e/ou mistura)c/ manteiga ( a evitar) /fiambre/queijo ( o magro)

Almoço: Carne ou peixe (preferencia cozidos e grelhados, evitar fritos) com arroz, massa ou batata (sem exagero e só em 4 refeições por semana) e SEMPRE c/ legumes ou saladas E SOPA SEM CENOURA E SEM BATATA!

Jantar: sopa de legumes SEM BATATA E SEM CENOURA (em 5 refeições da semana) nas outras 2 carne e peixe c/ saladas ou legumes

Nos intervalos quando tens fome bebes um copo de leite , um iogurte MAGRO 0/0 , um queijo fresco por ex

As capsulas são tomadas 1 HORA antes do almoço e do jantar seguidas de uma peça de fruta e uma bolacha de agua e sal/ BOLACHA MARIA TORRADA (inibe o apetite)


Diariamente deve-se beber entre 1,5l a 2l de àgua por dia!
Trocar o acuçar por adoçante. Não beber liquidos à refeição. NADA DE REFRIGERANTES OU SUMOS MESMO DIETS OU ZEROS... nada de coca-colas, e cuidado com os sumos naturais tipo compais (têm acuçar!!) deve-se beber mesmo água!!! ou então chá, não Ice tea!!, se precisarem de adoçar...então hermesetas, adoçante, etc...
preferencia às carnes magras, e carne de porco só :feveras, costoletas.

e minimo de 40 MINUTOS DE CAMINHADA DIÁRIAS SEM PARAGEM AO VOSSO RITMO, não a passear, nem a correr...marcha rápida!

Acho que não me esqueci de nada!

Bjs

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Amamentei 3 anos, 2 meses, 2 semanas e 4 dias

Pois é eu tb sofro do mesmo q vcs...tenho 1,66 e hj d manha tinha 64,7kg.

Nunca fui magra nem gorda, normal com umas gordurinhas dispensáveis.
Acontece que em Fevereiro deste ano fartei me e decidi ser magra, estava na altura com 65; 66kg. Entrei pa um ginasio comecei a fazer dieta, saladas, cortar nos doces (adoro chocolate, bolachas e bolos d paixão), arroz, massas, pao e essas coisas q se cortam qd e inicia uma dieta,via resultados mas lentos entao acreditem q expermentei qs TUDO até hj. Desde dieta da sopa ( q da resultado), outras dietas, ginasio, medicamentos como Adelgafit - xarope, Extreme cut, Nutrex Lipo 6, CLA Bio activo, Drenafast, omega 3, 6 e 9, Emagril, VentrePlan, Consultas na Dieta 10 (ond os produtos sao carissimos e qs iguais a otros por ai), massagens ultrasom, crioterapia, e axo q n me esqueço de nada. É Claro q cometi algumas asneiras, por ex a dieta 10 so aguentem 2 semanas. E acreditem NADA MAS NADA DISTO FUNCIONOU. So mesmo qd fazia diea rigorosa chegava aos 60kg (60,7kg foi o recorde) e fartava me de ervas e frutas e precisava nem q fosse um arrozinho e puf ao outro dia mais um kg e claro desmoralizava e la se ia todo o esforço. E tenho andado nisto 64kg, 63kg, 62kg, 61kg, 63kg, 64kg, 63kg neste sobe e desce. O meu objectivo era os 50kg e poucos, peso q tinha há uns anitos. Tenho 26 anos.
Entao soube q uma amiga da mha mae tinha perdido uns 15kg no Povoas tava espectacular e agora nem conseguia engordar. Foi entao q dia 23 de Setembro fui a uma consulta, onde fui mto bem atendida pelo Dr Casimiro(mto simpatico e optimista). E agora tou a fazer dieta regular (sim pq este Dr. é bem menos radical q a da dieta 10) e a tomar os comprimidos, ainda n notei nada mas tb é cedo. Pa dar um empurrãozinho comecei hj (para castigo dos doces q comi a semana passada) a dieta da sopa, pq senao ando sempre a petiscar tostinhas, cereais e coisas assim q apesar de light engordam tb em grds quantidades, como eu no otro dia coi um pacote de tostas integrais, q bem me soube... (*,)

Bom esta é a mha historia e acreditem, isto custa MUITO, n se poder comer o q se quer, quando se quer é horrivel, cheguei a sonhar com brigadeiros e assim eu sei q n tenho muito peso, mas n podem so pensar q so as "gordas" é q sofrem, eu sou tipo ndefenida pq toda a vida ouvi "mas tu n tas gorda" mas eu sei q sao kg a mais e q n conseguir chegar ao objectivo q tt quero é horrivel, é um dilema: comer ou ser magra, o meu cerebro ta sp neste conflito.

Espero q o meu testemnho vos ajude como o vosso me ajudou e deu força...vou dando noticias bjs e abraços a tds!
FORÇA!

(criei tb um topico aguardo os vossos coments aki ou la, tanx)

Olá!

Estou mesmo tentada a ír à Clinica do Dr. Povoas em Lisboa!
Sinto-me gorda e feia desde que tive a minha menina parece que nada fica bem e ainda por cima sempre fui magra e não consigo tirar estes kilos a +.
Podem-me dar a morada e telefone da clinica?
Fica perto da loja de Cidadão das Laranjeiras?
A Consulta custa 75€?

Obrigado. Bjs

Olá a todas vou contar a minha história, e estou quase decidida a ir a Clinica do Dr. Povoas !
na gravidez engordei tudo o que poderia pensar um dia engordar, eu tenho 1.75 e fui aos 118kg , entretanto claro que na altura que engravidei ja estava muito fora do meu peso.
Como não amamentei, não tinha leite suficiente, fui ao Dr. Tallon, a primeira vez que fui deu resultado, em 2 meses pesava já 104 kilos, em 4 meses estava eu com 98 kg.
E ai parei. Não engordei mais. Dos 98 baixei, sem Tallon, sem remédios para os 92 kilos e nunca mais saí deles.
Agora precisava mesmo era de uma ajudinha para conseguir ir pelo menos aos 80 kilos e vestir nº 40, agora estou no 46....nem precisava de mais.....................................
Estou mesmo tentada a marcar a consulta, e depois penso que se os remédios forem semelhantes ao do tallon, não emagreço nem mais uma grama , lol

alguém já passou por algo semelhante?

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Demonstrações Bimby
anamedeiros78@gmail.com
Errar é humano, persistir no erro é burrice, e não ouvir é ignorância.

olá meninas!

Em relação ao Dr.Tallon, o que eu posso dizer´é que a minha mãe em tempos.... foi paciente dele... perdeu uns 30Kg, não sei em quantos meses...mas foi o que a minha mãe me disse.... ela recuperou-os todos, porque pura e simplesmente depois de ter atingido o peso que queria...passado alguns meses, desleixou-se com a alimentação.... e foi-os recuperando...

Anamedeiros, não te consigo dizer qual era a composição dos comprimidos da minha mãe.... já foi à uns 10-12 anos! Mas encontrei na net, alguns depoimentos de pessoas, que não conseguiram perder peso no tallon e foram para o povoas... e vice versa... e depois começaram a ter resultados....

Eu acho que não custa nada tentar! Posso-te dizer tb que as capsulas do dr povoas, também variam de pessoa para pessoa...talvez devido a relação idade/peso... mas posso-te deixar a composição das minhas...

Cascara Sagrada
Centelha asiática
Clorodiazepoxido
Furosemida
Glucomanano
Ciclobutanemetamina

Eu e a minha mãe começámos no mesmo dia as dietas.... e ainda te digo que o que mudou foi a percentagem de 2 daqueles ingredientes....

Força!

Bjs

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Amamentei 3 anos, 2 meses, 2 semanas e 4 dias

Olá!

Ainda bem que estás toda animada com os resultados. Assim também nos animas a nós!

As consultas são a despacharam ou os médicos não se importam com o tempo que demoram?

Bjs

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DPP: 23 Julho

A composição das minhas cápsulas é semelhante, à excepção da Cascara Sagrada que em vez disso tenho Alcachofra. E tb nao tenho furosemida pois eu prorpia nao quis! Eu urino muito bem espontaneamente e se tivesse furosemida ía passar a vida na casa de banho, lol.



Simr: Realmente a consulta foi marcada para tarde, mas tvz em Lisboa tenha uma lista de espera maior, já surgiu aqui um caso parecido que tb só arranjaram consulta para tarde.
Eu fui ao Porto, marquei num dia e em semana e meia fui atendida...!
Vai tentando mais vezes, pois pode ser que haja desistências.

Allure76: Eu pensei que a consulta ía ser a despachar, visto que fui a ultima paciente do dia, so fui atendida as 21h, e pensei "bem, já é tao tarde que vai querer despachar isto para ir embora"...! Nada disso, a minha consulta demorou 35min, foi tudo com calma, analisou-me varios pontos, tivemos tempo para conversar sobre o que queria, sem pressas.
Ainda gostei mais por isso

van_essa: Sim li os teu postes Eu estou a pesar 66kg, mas tenho escesso de peso, disse-me o Dr. (coisa que ja sabia) pois tenho uma elevada percentagem gorda, principlamente na região da barriga! Eu vou tentar seguir o que o Dr. me aconselhou, até porque nao posso distanciar-me muito dos meus habitos, nao me parece ser dificil de cumprir...embora a força de vontade para resistir a um docinho, ou a um salgado vai ter d ser muito grande...isso é que me deixa receosa e a pensar: "irei conseguir??"
Espero mesmo que sim...
Fui ontem comprar as capsulas e iniciei hoje!
A ver vamos...

ef1978: Boa Que grande prova de resistência...olha eu nao sei se aguentaria, ainda por cima com a familia a dizer "oh, é so um, nao tem problema, so um nao vai fazer mal...", acho que nao resistiria, lol.
Mas depois é como dizes, fica-se com um sabor na boca, depois de um vem outro, e la vao mas é 2/3 dias de esforço!! E a consciência a pesar..!
Nao sei se ctg foi o mesmo, mas a mim o Dr. disse que uma vez por semana posso cometer asneiras...disseram-te o mesmo?

Beijinho a todas

Olá meninas!

Em que é que consiste a Dieta da Sopa?

Podiam-me dizer como fazem assim vou fazendo alguma coisa até ter a consulta.

Obrigado

Sandra

Olá a todas!!

E resultados?? Não dizem nada!!!

Não se esqueçam de "inscrever" no post "mais amigas, menos kilos"...

Vamos lá a perder esses kilitos....

Ontem pesei-me e verifiquei que já passei a meta dos 10 Kg's perdidos... ontem foram 10,1KG...sim essas 100gr são importantes

E faltam 15, 7Kg....
Ah! e para meu prazer... um dia na semana passada comi UM CHOCOLATE!!! È verdade... tinha andado a resistir...sem sequer me apetecer comer ou sentir o gosto...mas houve um dia que fiquei em casa...de manhã apeteceu-me um chocolate, mas não comi... ao meio da tarde ainda me apetecia.... e parecia que não pensava em mais nada e então comi UM dos chocolates LINDT, LINDOR!! Coloquei na boca, senti o gosto e pensei... OK! não é nada de especial... muito doce... à noite, virei-me para a minha sogra e disse-lhe... hoje temos que andar um pouco mais... que eu comi um chocolate.... e assim foi!

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Amamentei 3 anos, 2 meses, 2 semanas e 4 dias

oLÁ!

não te preocupes, que não tiram o efeito da pilula (o médico na altura não te perguntou...o que estavas a tomar?).... eu tb ando no povoas.... só lá vou no meio de novembro....
das poucas ou unica recomendação é não tomar estas cápsulas com anti-depressivos....

eu pesquisei um pouco a composição das cápsulas na net.... e não vi nada de "especial"... comparado com outras "estupidezes" e "porcarias" que ingerimos.... ou compramos e podem fazer bem pior!


mas podes pesquisar tanto neste fórum como no forum criado com o nome do dr.fernando povoas e vês as diversas opiniões e efeitos secundários.....

Mas uma coisa seja dita... o meu médico disse-me algo do género: "SE NOTAR ALGUMA ALTERAÇÃO A NIVEL COMPORTAMENTAL, TELEFONA-ME!"

Lembro-me de ter lido, uma sra a dizer que notou alterações, telefonou ao médico e reajustaram a medicação....
mas isso sou eu e é a minha opinião! a mim tiram-me o apetite, dão-me a sensação de saciedade.... e SEDE se estiver com a "ração " de água diária atrasada....

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Amamentei 3 anos, 2 meses, 2 semanas e 4 dias