Olá!
Antes de mais gostaria de saber onde compraste a papa da Holle... é que moro na Alemanha, vou de férias a Portugal com o meu menino de 8 meses e não me apetece nada ter de levar as papinhas dele na bagagem (já há tanta tralha para carregar!).
Mas ainda menos me apetece ter de lhe dar as papas comerciais cheias de açúcar... por cá não é muito melhor, também as há, mas pelo menos ainda se vai encontrando uma ou outra papa sem qualquer açúcar dessas marcas comerciais (até da Milupa! Infelizmente não há aí...
)
E atenção às leitoras mais desprevenidas, não é só o açúcar branco (
sacarose) que conta como açúcar:
lactose, fructose, glucose, maltose, maltodextrina, dextrose também são açúcares!! Lactose e fructose até são relativamente saudáveis se forem os açúcares naturais do leite ou das frutas... se estiverem na lista de ingredientes então são adicionados "extra", o que também contribui para um nível de açúcar mais elevado.
E agora a resposta à tua pergunta:
Na embalagem há várias formas de preparar (pelo menos na minha, não sei como é a versão portuguesa), uma delas é essa de 1:1, a partir dos 4 meses para os bebés que tomam leite de vaca. Como estou a evitar isso no meu devido a risco aumentado de alergia, a pediatra aconselhou a fazer com leite hipo-alergénico (Actamil HA1, que pode ser dado até ao ano ou até iniciar leite de vaca; segundo a pediatra e outras fontes de aconselhamento, os leites 2 e 3 são supérfluos, só contêm maior quantidade de açúcares e amido).
Também se pode fazer só com leite de vaca (é o que diz na caixa a partir dos 6 meses) ou preparar só com água e puré de fruta, para um lanchinho saudável sem leite (aqui aconselham a dar uma refeição de frutas e cereais sem leite a meio da manhã e da tarde; o tradicional iogurtinho português, com ou sem bolachas, só é introduzido depois do ano).
Num folheto informativo da Holle que eu tenho, em alemão, diz que também se pode preparar com leite materno, acabado de extrair ou congelado e aquecido a cerca de 40°C (máx. 45°, senão lá se vão os nutrientes). A 200 ml de leite materno juntam-se 25-30 g de flocos de cereais (cerca de 5-7 colheres de sopa) e já está. No folheto aconselham no entanto a preparar a papa em duas etapas (primeiro 100 ml, depois de comidos outros 100), porque esta papa fica rapidamente muito líquida (a minha experiência é que nem sequer chega a ficar espessa...). Isto deve-se, segundo o folheto, à elevada quantidade de gordura do leite materno, que impede os cereais de "ligar" e espessar, mas não tem qualquer interferência na qualidade da papa. Não convém por isso juntar mais flocos na tentativa de espessar a papa, por mais que se ponha continua líquida e depois a quantidade de nutrientes não é ideal para o bebé.
Ufa!! Acho que está tudo... se tiveres mais dúvidas, diz qualquer coisa!
Tudo de bom para ti e para a tua bebé
