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Olá meninas
Ando aqui a remoer isto há algum tempo.
Quando se faz uma dieta para perder peso e não é acompanhada de qualquer exercício físico suponho que também haja perda de massa muscular além da gordura.
Agora, quando se perde muito peso com exercício físico com dieta (ou não), é normal que a massa muscular fique grande na mesma?
Pergunto isto porque constato:
a) Tenho uns músculos das pernas (os gémeos) extraordinariamente grandes. Tão grandes, que não consigo comprar botas de cano que me sirvam. Quando perdi peso, antes de engravidar, (com muiiiitooooo exercício físico e alguma dieta) notei ligeira diminuição do volume da perna (saiu a gordura) Emagreci, mas manteve-se a enorme massa muscular.
b) No programa Biggest Loser (passa na SIC Mulher) chegam a perder, 20, 30, 40 quilos. A massa gorda desaparece, os músculos são tonificados, mas o volume dos membros inferiores e superiores quase não se altera. Um simples exemplo: uma concorrente, a Ali, que veste côr de rosa, já não se pode considerar neste momento obesa, diria mesmo que já não é nada gorda, está fantástica. No entanto, os gémeos dela continuam descomunais... Já vi imagens na net do resultado final e eles la continuam, mas ela não é exemplo único, pois acontece à maioria dos concorrentes, notando-se mais mais mulheres.
Haverá maneira saudável de fazer reduzir a massa muscular, sobretudo das pernas?
Agradeço respostas, mesmo que sejam apenas de pontos de vista ou casos pessoais.
BJ
Ando aqui a remoer isto há algum tempo.
Quando se faz uma dieta para perder peso e não é acompanhada de qualquer exercício físico suponho que também haja perda de massa muscular além da gordura.
Agora, quando se perde muito peso com exercício físico com dieta (ou não), é normal que a massa muscular fique grande na mesma?
Pergunto isto porque constato:
a) Tenho uns músculos das pernas (os gémeos) extraordinariamente grandes. Tão grandes, que não consigo comprar botas de cano que me sirvam. Quando perdi peso, antes de engravidar, (com muiiiitooooo exercício físico e alguma dieta) notei ligeira diminuição do volume da perna (saiu a gordura) Emagreci, mas manteve-se a enorme massa muscular.
b) No programa Biggest Loser (passa na SIC Mulher) chegam a perder, 20, 30, 40 quilos. A massa gorda desaparece, os músculos são tonificados, mas o volume dos membros inferiores e superiores quase não se altera. Um simples exemplo: uma concorrente, a Ali, que veste côr de rosa, já não se pode considerar neste momento obesa, diria mesmo que já não é nada gorda, está fantástica. No entanto, os gémeos dela continuam descomunais... Já vi imagens na net do resultado final e eles la continuam, mas ela não é exemplo único, pois acontece à maioria dos concorrentes, notando-se mais mais mulheres.
Haverá maneira saudável de fazer reduzir a massa muscular, sobretudo das pernas?
Agradeço respostas, mesmo que sejam apenas de pontos de vista ou casos pessoais.
BJ
