Olá meninas! Eu estou cá para gritar ao mundo que quero mudar. Quero e preciso emagrecer.
Tive um filho ha oito meses e durante a gravidez engordei 20 kilos, dos quais ja consegui perder 13, à custa de muito esforço. Apesar de amamentar, não creio que isso terá me ajudado a emagrecer tanto quanto acontece a algumas mulheres, infelizmente. Até acho que ajudou a engordar, uma vez que sempre tive muita fome, logo depois que o bebé nasceu, e apesar de numa semana depois do nascimento ter perdido, sem esforço, 8kg, voltei a recuperá-los,devido provavelmente, à fome por causa da amamentação.
Enfim...Sei que à custa de exercício, massagem de drenagem, da amamentação e fechar a boca a determinados alimentos, ja consegui perder estes 13 kilos. Falta-me imenso para chegar ao meu objectivo final que é 60kg, e este ano, vou começar por fazer de tudo para atingir a minha meta.
O programa Peso Certo que dá na sic Mulher, serve de inspiração para mim, apesar de não ter os mesmo meios e apoios que eles têm, sei que se eles, que pesavam centenas de kilos conseguiram emagrecer, tb eu posso conseguir, e VOU CONSEGUIR.
Resolvi abrir este tópico porque preciso não só de companhia nesta jornada, como tb de ir descrevendo como vai ser o meu dia-a-dia e conseguir ser um caso de sucesso, talvez quem sabe, até servir de inspiração.
Vou seguir quase à risca o plano que a nutricionista traçou, vou fazer a minha rotina de exercícios cardio e tonificação, e tentarei vir cá actualizar peso e medidas sempre que possa.
Gostaria de saber se há mais alguém que queira juntar-se a mim, nesta batalha contra os kilos a mais...sabem que em conjunto, é muito mais engraçado e consegue-se melhores resultados no final...
Quem se junta a mim??..
Peso inicial : 76kilos =)
Objectivo a curto prazo, perder 4 kilos até ao final de Janeiro =))
bjssssssssssss...espero respostas
aqui está o quadro de evolução das LUTADORAS !!!
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Tive um filho ha oito meses e durante a gravidez engordei 20 kilos, dos quais ja consegui perder 13, à custa de muito esforço. Apesar de amamentar, não creio que isso terá me ajudado a emagrecer tanto quanto acontece a algumas mulheres, infelizmente. Até acho que ajudou a engordar, uma vez que sempre tive muita fome, logo depois que o bebé nasceu, e apesar de numa semana depois do nascimento ter perdido, sem esforço, 8kg, voltei a recuperá-los,devido provavelmente, à fome por causa da amamentação.
Enfim...Sei que à custa de exercício, massagem de drenagem, da amamentação e fechar a boca a determinados alimentos, ja consegui perder estes 13 kilos. Falta-me imenso para chegar ao meu objectivo final que é 60kg, e este ano, vou começar por fazer de tudo para atingir a minha meta.
O programa Peso Certo que dá na sic Mulher, serve de inspiração para mim, apesar de não ter os mesmo meios e apoios que eles têm, sei que se eles, que pesavam centenas de kilos conseguiram emagrecer, tb eu posso conseguir, e VOU CONSEGUIR.
Resolvi abrir este tópico porque preciso não só de companhia nesta jornada, como tb de ir descrevendo como vai ser o meu dia-a-dia e conseguir ser um caso de sucesso, talvez quem sabe, até servir de inspiração.
Vou seguir quase à risca o plano que a nutricionista traçou, vou fazer a minha rotina de exercícios cardio e tonificação, e tentarei vir cá actualizar peso e medidas sempre que possa.
Gostaria de saber se há mais alguém que queira juntar-se a mim, nesta batalha contra os kilos a mais...sabem que em conjunto, é muito mais engraçado e consegue-se melhores resultados no final...
Quem se junta a mim??..
Peso inicial : 76kilos =)
Objectivo a curto prazo, perder 4 kilos até ao final de Janeiro =))
bjssssssssssss...espero respostas
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