Alimentaçao equilibrada

[mariabaptista]

Olà a todas



Pois é jà to farta de ter estes quilinho a mais que nao me deixam apertar as calças, estou farta de ouvir"tens que peder peso"



Antes de engravidar tinha 50kg e agora tenho 57kg, tenho que perder 7kg



O meu problema é que nao consigo parar de comer, entao bolos e bolachas, hummm, nao consigo mesmo, mas hoje tomei esta decisao, BASTA, vou fazer uma alimentaçao equlibrada, nada de dietas loucas nem dietas da sopas e afins;, que jà exprimentei e nao deu resultado nenhun, caso nao consiga vou exprimentar ir a um nutricionista.



Por isso vou fazer aqui neste post um diario da minha dieta, todos os dias venho cà contar como tem corrido, espero que seja desta que consiga



Bjinhos

[veralourenco]

RE: Alimentaçao equilibrada

Desejo-te muita força!!!!



Vme contar como e portas! Eu também gostava de me portar melhor mas ando sempre a comer o que não devo...talvez com o teu testemunho me consiga controlar mais!!!!



Beijocas

[mariabaptista]

RE: Alimentaçao equilibrada

Obrigada mama pela força



Pois é jà me ando a comportar melhor com a minha alimentaçao, ontem fui às compras e em vez de passar no correrdor dos bolos e bolachas passei antes no corredor das frutas e legumes. e comprei peixinho, hoje ao jantar vai ser peixinho com legumes



E ao lanche vou fazer um batido de frutas com yogurte



Amanha vou me pesar para ver se tem dado resultado, espero bem que sim, pois jà nao tenho calça que me sirva



Bjinhos

[veralourenco]

RE: Alimentaçao equilibrada

Depois vem cá contar as novidades!!



Beijocas

[p.i.couto]

RE: Alimentaçao equilibrada

ola mariabaptista



o meu problema e semelhante, só me apetece coisas que não posso.

Sera que nos podemos ajudar mutuamente...



Tive bebe a mais ou menos 1 mês, cesariana e estou a amamentar... gostava de perder 5kg.



VIDA DURA

[mariabaptista]

RE: Alimentaçao equilibrada

Olà cà estou eu



Hoje de manha pessei me e estou com 56kg ficei super contente -1kg



Claro que é preciso muita disciplina alimentar, mas estou a conseguir, hoje almoçei sopa e depois comi fruta, o lanche vai ser um batido de frutas com yogurte, à noite sopinha e peixinho grelhado.



Parece que as minha calças vao voltar a servir



Bjinhos

[mariabaptista]

RE: Alimentaçao equilibrada

p.i.couto (08-05-2009)ola mariabaptista



o meu problema e semelhante, só me apetece coisas que não posso.



Sera que nos podemos ajudar mutuamente...







Tive bebe a mais ou menos 1 mês, cesariana e estou a amamentar... gostava de perder 5kg.

VIDA DURA

Olà



O que posso aconselhar é mesmo fechar a boca aos doces, e uma vez tomada a decisao, nao voltar atras, eu até coloquei uma foto minha no frigorifico com os meus 50kg, assim antes de pensar em comer algumas baboseira olho para a foto e vou comer frutas ou yogurte...



E como eu nao sou nada apologista em tomar comprimidos para emagrecer, so me resta mesmo coragem



bjinhos

[veralourenco]

RE: Alimentaçao equilibrada

Olá Maria parabéns por menos 1Kg!!!!!!!



Ai quem me dera também conseguir, mas não resisto ao pão, a um docinho..... Eu proponho-me a tentar fazer tudo certinho mas consigo 1 odia pois no outros já faço asneira....eu também nõa queria tomar comprimidos, queria ser mesmo eu a conseguir. Mas agora com a tua ajuda talvez consiga

[mariabaptista]

RE: Alimentaçao equilibrada

Olà mamas cà estou eu mais uma vez



Hoje fui à balança e menos 300g, ao menos nao engordei, entao tenho 55,7kg



E continuo com a luta para emagrecer (se bem que esta semana comi um gelado, e uma fatia de bolo de bolacha)



Espero chegar ao fim de junho com pelo menos 52kg



Bjinhos

[amss]

RE: Alimentaçao equilibrada

mariabaptista (14-05-2009)Olà mamas cà estou eu mais uma vez







Hoje fui à balança e menos 300g, ao menos nao engordei, entao tenho 55,7kg







E continuo com a luta para emagrecer (se bem que esta semana comi um gelado, e uma fatia de bolo de bolacha)







Espero chegar ao fim de junho com pelo menos 52kg







Bjinhos

ola. comecei terça tb a fazer dieta mas eu tou a tomar o reductil pk co meu sistema nervoso tem mesmo de ser), so me vou pesar dali a kinze dias c recomendou o medico(vamos ver se resisto)

Eu tenho 1,70 e tenho 76 tenho muito mais pra perder k tu kero xegar aos 60 vamos ver s consigo...força.

Olha hoje comecei a beber chá verde dizem l tb é uma boa ajuda. beijo

[p.i.couto]

RE: Alimentaçao equilibrada

VIVA..... VIVA ...... ja so faltam 4kg



Fui 5feira a medica e a balanca dela e amiga.....



Forca a todas

[carinaisabel]

RE: Alimentaçao equilibrada

Ola meninas



Como estao os resultados?



Força ate ao fim da luta

[p.i.couto]

RE: Alimentaçao equilibrada

VIVA ....VIVA





Tambem estou contente...... ja só faltam 3,500kg ..... será que dar de mamar semre ajuda, embora tenha sido cesariana?





Bjs a todas

[mariabaptista]

RE: Alimentaçao equilibrada

Olà



Pois é tà mesmo dificil ver estes quilinhos a irem à vida, parece que nao consigo passar dos 56kg,



Parece que vou mesmo ter que precisar de uma ajudazinha, secalhar vou à naturhouse ver o que eles dizem...



Força a todas



Bjinhos

[monicadurao]

RE: Alimentaçao equilibrada

o martim já tem dois meses e 6kg, eu é que ainda não consegui chegar aos 60 kg o que fazerer