Alimentaçao equilibrada

[cnalves]

RE: Alimentaçao equilibrada

Ola! Vai a naturhouse ! O eu maior problema era a retenção de liquidos e já consegui perder o excesso q tinha. Comecei com 64,4Kgs e agora cheguei aos 58. Comecei a 22/4 e ontem já entrei em manutenção.

Pode ser q ajude!!

[p.i.couto]

RE: Alimentaçao equilibrada

Amiga, compreendo-te ... tens mesmo que tirar a boca. Nao ha outra hipotese,

Bjs e boa sorte

[mae_da_Estela]

RE: Alimentaçao equilibrada

Olá



Então como vão essas dietas?



Eu estou a desesperar. Não consigo parar de comer bolachas e pão. Ainda visto as minhas calças mas é um esforço para as abotoar e fico com um pneu todo visivel. Eu só precisava de perder uns 5Kg. E nem posso culpar a minha filha por isto, pq ela já tem 2 anos, e eu até recuperei dp da gravidez, agora é que descambei. É que isto de uma pessoa estar em casa, dedica-se à culinária, e é só guloseimas. Já me estou a sentir mal com o meu corpo.

Ontem até jantei bem: ovas cozidas com salada de tomate e pimento e de sobremesa abacaxi. Mas hoje já comi uma saqueta de belgas e pão com queijo, além do iogurte.



Alguem tem novidades das dietas?

[Squish]

RE: Alimentaçao equilibrada

Eu preciso de perder 15 quilos, estou em casa, e o meu pecado é a Cerelac... não consigo deixar de comer a maldita papa!!!

Em vez de perder peso estou a engordar!!!

[mariabaptista]

RE: Alimentaçao equilibrada

mae_da_Estela (08-07-2009)Olá







Então como vão essas dietas?







Eu estou a desesperar. Não consigo parar de comer bolachas e pão. Ainda visto as minhas calças mas é um esforço para as abotoar e fico com um pneu todo visivel. Eu só precisava de perder uns 5Kg. E nem posso culpar a minha filha por isto, pq ela já tem 2 anos, e eu até recuperei dp da gravidez, agora é que descambei. É que isto de uma pessoa estar em casa, dedica-se à culinária, e é só guloseimas. Já me estou a sentir mal com o meu corpo.



Ontem até jantei bem: ovas cozidas com salada de tomate e pimento e de sobremesa abacaxi. Mas hoje já comi uma saqueta de belgas e pão com queijo, além do iogurte.







Alguem tem novidades das dietas?

olà mama



é o mesmo que se passa comigo, igualzinho sem tirar nem por, o meu piolho também jà tem quase 2 anos e nem foi pela gravidez que engordei, porque logo depois passados 1 mes jà tava com o mesmo pesso, começei a engordar depois, como estou em casa e não trabalho, so faço comidinha boas e muitassssss sobremesas, até o marido jà tà a ganhar uma barriga, e ele é magro.



A unica solução é passar a fazer as compras de modo diferente, em vez de passares no corredor das bolachas e afins, nao passes, passa antes no dos legumes e fruta.



Eu também queria perder so 5kg, jà era tão bom. irrra que tà dificil



Bjinhos

[mariabaptista]

RE: Alimentaçao equilibrada

Squish (17-07-2009)Eu preciso de perder 15 quilos, estou em casa, e o meu pecado é a Cerelac... não consigo deixar de comer a maldita papa!!!



Em vez de perder peso estou a engordar!!!

Olà



mama para de comer cerelac, so vais contribuir para continuar em engordar, se nao consegues parar de comer, então é melhor nem a comprar



Bjinhos

[mae_da_Estela]

RE: Alimentaçao equilibrada

Olá



Mas é que eu passo sempre no corredor dos legumes, pq o meu marido tem bons hábitos e eu tenho de lhe fazer sp salada e legumes a acompanhar o prato, e tb faço sp sopinhas. Agora já não passo no corredor das bolachas, compro no Celeiro umas bolachas de arroz tufado que sp engordam menos, e inscrevi-me no clube das dietas em grupo aqui do PB e estou a fazer a dieta da melancia, é bom... como sopa e melancia, acho que vai resultar...



bjs

[Dr. Acne]

RE: Alimentaçao equilibrada

Queres mesmo perder o peso de forma saudável e sem engordar novamente?



1º tens que ter bons genes...



2º fazer exercício físico regular durante 2 h num ginásio... correr é a palavra chave.



3º o que podes comer...



fruta (poucas bananas), legumes, vegetais, sopa, carne veca ou branca, peixe, cereais, leite, queijo, iogurtes.





E vais ver como ficas com um corpo MARAVILHOSO.





O esforço compensa

[saragaby]

então mãmã como vai essa dieta???? eu já perdi 10kg desde Junho até Novembro (só me peso qd vou nutrucionista) e só falta 4kg, diz Drª.....mas quero ir + longe ......td á base de plano alimentar ,ou seja, + iogurtes,fruta e legumes, e mesmo assim vou-m estragando de vez enquando, mas a maior partte já foi....e melhor q isso TODA gente nota e eu tb
q td corra bem e FELICIDADES....BOAS FESTAS!