Exercícios que podem ser feitos em casa.

[Kinder Surpresa]

Amigas, prometi num dos tópicos (que não me recordo qual é, e que já o tentei procurar de todas as formas e não consegui encontrar) deixar aqui o nome de um site do qual retirei exercicios que podemos fazer em casa sem ir ao ginásio e que nos podem ajudar a perder alguns quilinhos/ajudar a tonificar sem ir ao ginásio porque hoje em dia é uma despesa que muitas de nós não podemos ter.

Aqui fica o site com alguns exercícios para fazer em casa, vão ver que é fácil:

- mexa-se.idesporto.pt/content/3/4/3_4.aspx

- programa de peso comunitário

Espero que vos ajude, como me ajudou a mim.

Depois deixem a vossa opinião.

Beijokas a todas e força.