Gravidez e exercício físico (corrida)

[sofiae]

Olá a todas!

apesar de ainda não estar grávida há algo que me preocupa... Costumo correr algumas vezes e gostaria de saber se posso continuar a faze-lo no início da gravidez ou se é completamente desaconselhado.
obrigada!

Sofia

[Pioka]

pelo que sei podes correr durante o inicio se estiver tudo ok, mas com atenção redobrada por causa das quedas, depois com o evoluir da gravidez é que é desaconselhado correr deve fazer apenas caminhas ou outro tipo de actividade que seja aconselhado para grávidas. Mas não a nada como depois de estares gravida ou antes mesmo perguntares ao teu GO

[Mlg]

Bem no primeiro trimestre normalmente os médicos dizem para não se fazer esforços, pois é neste trimestre que ocorrem mais probabilidades de aborto. Por isso deve ir com calma e caminhar. O mais indicado em termos de segurança é a agua, pois o impacto é menor. Existem algumas piscinas que têm actividades próprias para grávidas.