“Estou grávida!” Após saber esta fantástica novidade, várias reacções relativamente à actividade física são possiveis. Ou, opta por “Bolas!Lá se vão as idas ao ginásio...” ou, então por “Que modalidade é que me poderá ajudar a preparar o parto?” Se a...

A gravidez é um momento de vida marcante, em que o corpo da mulher passa por múltiplas modificações. Nesta fase da vida, uma mulher saudável, poder começar ou manter um programa regular de exercício físico sem comprometer a sua saúde ou do bebé. Saiba...

A gravidez é um momento de vida marcante, em que o corpo da mulher passa por múltiplas modificações. Nesta fase da vida, uma mulher saudável, pode começar, desde que aconselhada por médico, ou manter um programa regular de exercício físico.
Co...

A prática de exercício fisico durante a gravidez traz bastantes beneficios. Tem à sua disposição várias modalidades pelas quais pode optar, mas cuja prática deve ser sempre precedida por uma consulta ao seu médico. ...

Uma das preocupações frequentes das grávidas é saber se podem ou não efectuar viagens relativamente longas durante o tempo de gestação e, em caso afirmativo, quais as vantagens e inconvenientes de cada meio de transporte.

Viagens de Avi...

A partir do momento em que decidir aumentar família deverá ter a preocupação de reduzir o consumo de cafeína. Embora moderação seja mesmo a palavra-chave, os médicos elogiam a grávida que opta por riscar a cafeína dos seus hábitos diários. ...

É certo que a prática de exercício físico durante a gravidez tráz inúmeros benefícios, no entanto é necessário que durante a prática de qualquer modalidade a grávida esteja atenta aos sinais de perigo que o seu corpo lhe transmite e, nesses casos, deve...

A grávida carrega dentro de si um outro ser, no entanto a velha ideia de que tem de “comer por dois” é incorrecta e nefasta. Pelo menos três meses antes de tentar engravidar, a mulher deve aproximar-se o mais possível do peso ideal, tendo em conta a...

Este tipo de parto não é comum, especialmente quando se trata do primeiro filho. Porém tal pode suceder e o melhor é saber o que fazer nessas circunstâncias.

Em que circunstâncias devo estar atenta para esta possibilidade? Por vezes suced...

De um modo geral, é conveniente e desejável a prática de exercício fisico durante a gravidez. Porém, durante este período, deverá tomar algumas precauções adicionais na prática de qualquer modalidade.

Exercício físico nas várias fases da...

A sexualidade é uma parte fundamental da vida de todos nós. Contudo, quando a mulher engravida, surgem dúvidas e inseguranças quanto ao prosseguimento normal da sua vida sexual.


É obrigatória a abstinência sexual? Em regra, a gr...

A forma como o feto se desenvolve é o resultado de tudo o que é feito durante a gravidez. Tudo o que você comer, beber, fumar ou inalar passa para o sangue do bebé através da placenta.

Álcool

O álcool ingerido durante a gravidez...

Tal como nas demais fases da vida da mulher, o exercício físico praticado durante a gravidez é, em regra, aconselhável. A finalidade não é , então, a perda de peso, mas sim sentir-se melhor consigo própria. Não obstante , é aconselhável que a grávida...

Uma noite bem dormida é fundamental para o bem-estar de qualquer pessoa, e ainda mais, estando grávida. Contudo, é comum que a futura mãe experimente algumas perturbações no seu sono, cuja origem radica na própria gravidez.

Primeiro trimestre...