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Iniciei uma dieta em Maio do ano passado, muito juízo (pelo menos na maioria dos dias) e com a ajuda da plataforma emagreci 23kl. Isto entre Maio e Fevereiro.
Foi muito difícil no inicio, mas apanhando o jeito com os kls a desaparecerem e a auto-estima a subir até se tornou bastante fácil.
Tenho conseguido manter o mesmo peso (60kl) desde Fevereiro. Peso-me 2/3 vezes semana e sempre que chego aos 61.5kl, basta-me ter atenção redobrada durante uns dias e num instante volto ao meu peso.
Acontece que agora tem sido tão difícil controlar o apetite. tenho mesmo ansias de comida. Principalmente à noite, depois de os miúdos estarem a dormir, as coisas arrumadas, etc. Parece que enquanto estou no meu stress diário com mil coisas a fazer estou tão ocupada que a comida é secundária, mas à noite é mesmo muito difícil. Ultimamente até durante o dia tenho estas vontades súbitas de comer o mundo inteiro ( e não é um mundo de alfaces é claro).
Tenho procurado um inibidor de apetite, mas existem tantos, e todos são os melhores e mais eficazes. Não sei o que comprar.
Alguém já tomou algum que tenha realmente tido efeito? Têm mesmo que ser eficaz, eu já faço uma alimentação muito equilibrada, bebo diariamente 2lt de água. Por isso não é uma questão de mudar os meus hábitos.
Não quero mesmo voltar a ganhar peso, mas também não posso viver em absoluto controlo. Não é suposto nem saudavel
Foi muito difícil no inicio, mas apanhando o jeito com os kls a desaparecerem e a auto-estima a subir até se tornou bastante fácil.
Tenho conseguido manter o mesmo peso (60kl) desde Fevereiro. Peso-me 2/3 vezes semana e sempre que chego aos 61.5kl, basta-me ter atenção redobrada durante uns dias e num instante volto ao meu peso.
Acontece que agora tem sido tão difícil controlar o apetite. tenho mesmo ansias de comida. Principalmente à noite, depois de os miúdos estarem a dormir, as coisas arrumadas, etc. Parece que enquanto estou no meu stress diário com mil coisas a fazer estou tão ocupada que a comida é secundária, mas à noite é mesmo muito difícil. Ultimamente até durante o dia tenho estas vontades súbitas de comer o mundo inteiro ( e não é um mundo de alfaces é claro).
Tenho procurado um inibidor de apetite, mas existem tantos, e todos são os melhores e mais eficazes. Não sei o que comprar.
Alguém já tomou algum que tenha realmente tido efeito? Têm mesmo que ser eficaz, eu já faço uma alimentação muito equilibrada, bebo diariamente 2lt de água. Por isso não é uma questão de mudar os meus hábitos.
Não quero mesmo voltar a ganhar peso, mas também não posso viver em absoluto controlo. Não é suposto nem saudavel
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