ginastica

[danigerez]

ola mamãs....
tou gravida de 18 semanas e queria fazer ginastica ou hoginastica qualquer coisa sou de azeitao se alguem souber de alguma coisa perto digam...

obrigadaaa

[CIsabel]

RE:

Olá!

Gostava muito de te ajudar, mas não sou desses lados!
Já falaste com a tua Obstetra para saberes que tipo de ginástica podes fazer!?

Se não falaste acho melhor falares!

Beijinhos e uns :cloud9: cheios de saude e bem estar...já agora, quando for o momento, uma hora pequenininha

[Zanita]

RE:

Olá,

Abriu o sport city na Qta conde, lá têm hidroginastica.

[Nascimento75]

RE:

Olá

Na tua zona não te posso ajudar.

Mas em relação às modalidades que podes praticar saliento: natação, hidroginástica, ioga, pilates...mas tudo adequado para grávidas.

Não te esqueças de perguntar primeiro ao teu médico o que podes praticar.

Por exemplo, o meu é mais apologista das caminhadas ao ar livre...sem esforços excessivos.

Boa gravidez!