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Nos próximos dias 17 (2ªfeira) e 19 (4ªfeira) de Janeiro, das 19h30-20h30 poderá experimentar gratuitamente uma aula de Yoga para Grávidas da Birthlight, no Centro Cultural da Senhora da Hora (Físicos).
Alguns benefícios do yoga para grávidas:
• ajuda a uma maior comunicação com o bebé, uma vez que é no ventre que se cria um elo forte e seres mais conscientes;
• trabalha o corpo sem esforço;
• utiliza a respiração como a sua maior ferramenta de trabalho, já que é através dela que se consegue um maior relaxamento,aliviando stress e ansiedade;
• fornece mais energia e auto-confiança;
• evita alguns problemas durante a gravidez;
• promove uma maior consciência do corpo.
É necessário trazer tapete (caso tenham), manta e uma toalha (para pôr por cima do tapete).
Venha experimentar uma aula!
Membro:
Birthlight
for the greater enjoyment of pregnancy, birth and babies
Mais Informações:
Centro Cultural da Senhora da Hora (Físicos)
(Educação Física do Norte)
Av. Fabril Norte, s/n (junto à paragem do Metro da Senhora da Hora)
Tel. 229 510 270 / Tlm. 962281410
jfsrahora@jf-srahora.pt
Alguns benefícios do yoga para grávidas:
• ajuda a uma maior comunicação com o bebé, uma vez que é no ventre que se cria um elo forte e seres mais conscientes;
• trabalha o corpo sem esforço;
• utiliza a respiração como a sua maior ferramenta de trabalho, já que é através dela que se consegue um maior relaxamento,aliviando stress e ansiedade;
• fornece mais energia e auto-confiança;
• evita alguns problemas durante a gravidez;
• promove uma maior consciência do corpo.
É necessário trazer tapete (caso tenham), manta e uma toalha (para pôr por cima do tapete).
Venha experimentar uma aula!
Membro:
Birthlight
for the greater enjoyment of pregnancy, birth and babies
Mais Informações:
Centro Cultural da Senhora da Hora (Físicos)
(Educação Física do Norte)
Av. Fabril Norte, s/n (junto à paragem do Metro da Senhora da Hora)
Tel. 229 510 270 / Tlm. 962281410
jfsrahora@jf-srahora.pt