Perda de Peso na Amamentaçao

[ritaSP]

ola ola a todas as mamas

tou a chegar ao final da minha gravidez e ansiosa e prestes a ter a nossa fadinha Leonor nos braços, mas ha uns meses, mais propriemente desde dezembro (q foi qd tudo descambou e fiquei c peso a mais devido a um aumento mt brusco durante dezembro e janeiro) tenho andado atormentada q a questao do peso.

Desde dezembro q ando a seguir uma dieta e, desde essa altura so engordei mais 1 kg, ao todo ja cá cantam 18 kgops: ops: ops: ops: uma vergonha...eu seiops: ops: ops: mas graças a um valente ralhete da minha medica e á sua dieta o peso manteve-se desde aí. Tenho feito uam alimentaçao saudavel e evito os pecados do costume...

Tenho conhecimento de alguns casos de amigas q durante a amamentaçao, durante mais ou menos 4 a 6 meses q perderam, sem fazerem grds dietas, uma media de 10 kgs...

visto isto so penso q tenho quase 10 kgs p perder :? :? :? :? :? :? o q me tem assustado bastante!!!!!!!!!!!!

(eu durante mt tempo tive peso a mais e ha uns anitos largos perdi 15 kgs e sei bem o q me custou...n keria nd ter q passar por isso novamente...sei q é tar a chorar sobre o leite derramado e q so eu poderia ter controlado esta situaçao...mas...ops: ops

podem partilhar as vossas experiencias e casos?? e ja agora q tipo de alimentaçao posso/devo fazer durante a amamentaçao para conseguir perder peso??

bjokas grds e desculpem o testamento

[anocasss]

RE:

OLá Rita,

eu tb engordei 18 kilos, nesta altura desisti de me pesar heheheheh mas penso que n engordei mais, e eu amamento e a minha filha tem quase 1 mês e meio e já perdi 11 kilos, e 10 perdi ao fim de 2 semanas depois do parto..
no meu caso julgo que são as directas que me estão fazendo perder peso e de tanto me ter levantado da cama para meter a chucha :d este fim de semana já meti o berço ao ladod a cama , se engordar meto logo onde tava :lol: e dietas não faço enquanto estiver a amamentar pq n se deve , até estou tomando mais vitaminas para estar melhor

bjs ana

[docas]

RE:

Olá. Espero q te sirva de consolo- Engordei 15 Kg durante gravidez. ´Quando a minha filha tinha cerca de 5/6 mese eu tinha perdido 23Kg sem grandees dietas , cometia os meus pecados! Só comecei a praticar exercício físico. Mas agora q a minha filha tem 2 anos engordei 3 Kg devido aos excessos do Natal. Vou ter q fazer uma dietazinha para os abater:? :? :? :? :?
Boa sorte

[beanie]

RE:

Olá

Eu amamentei durante seis meses e enquanto durou o leitinho o peso foi sempre descendo. Quando deixei de ter leite a balança parou.
Engordei treze quilos na gravidez e em 5 meses perdi dezasseis. Não fiz dieta, apenas evitava comer muitos doces e não comia fritos.

Espero que sejas como eu e que a maminha seja a tua melhor dieta:lol:

Beijo

[mlpato]

RE:

Olá,


eu tambêm tenho uma Leonor já tem é 2 anitos

Eu na gravidez dela engordei 16 Kilitos mas eu tinha baixo peso antes de engravidar por isso não é muito e nem se notava que tinha esse peso a mais que antes de engravidar...Qd fui á consulta de pós parto cerca de 1 mês e pouco depois já tinha recuperado o meu peso,...Não fiz qq dieta dava de mamar e tinha uma vida muito movimentada, tinha que sózinha tomar conta da Leonor, da mana de 6 anos, trabalhar a apartir de casa (durante os 5 meses de liçensa nunca deixei de trabalhar) e fazer todas as tarefas da casa, e sempre que possivel ia passear a pé com a Leonor. é verdade que detesto coisas fritas e adoro legumes e frutas e isso ajuda iemnso a não ganhar muito peso, em compensação não há dia que não coma um bocadinho de chocolate. A Leonor ainda mama. eu não me importava e ter uns kilitos a mais.

Na minha primeira gravidez engordei 9 kilos e qd sai da maternidade pesava menos do que tinha antes de engravidar. A Margarida mamou pouco tempo.

enquanto deres de mamar não deves fazer nenhuma dieta rigorosa mas claro podes evitar comer doces, fritos, bolos, bolachas, etc etc e optar mais por grelhados, cozidos, legumes, frutas...

[Susana Malta]

RE:

Olá Rita,

Eu durante a gravidez engordei apenas 9 kilos com muito esforço e cuidado com o ke comia!!
Após a gravidez e enquanto amamentei, durante 5 meses em exclusivo, voltei ao meu peso antes de engravidar!! Estava muito contente comigo mesma, pois apesar de ter feito cuidado até cometi alguns excessos e não notei nada!! Amamentar é óptimo e tem esses benefícios!!:d
Contudo, queria alertar-te para o ke se passou comigo!! O pior veio com o fim da amamentação... Tinha uma vontade de comer desmesurada, talvez também para compensar a tristeza e o impacto de ter de deixar o nosso filhote na ama e o regresso ao trabalho!! Difícil.... O ke é certo é que engordei rapidamente 3 kilos...
Pelo que li algures na Internet, enquanto se amamenta gastamos bastantes calorias e por isso o ke comemos desgastamos facilmente! Mesmo sem exercício... :roll:
É apenas a minha opinião, mas não descures nesses aspecto pois ganhá-los é muito fácil, o duro mesmo é perde-los...:evil:

Uma Hora pequenina e desfruta do teu bebé o máximo... É muito bom ser MÃE... Se pudesse essa seria a minha profissão

[ritaSP]

RE:

pois é meninas, eu ja faço evito fritos, molhos e como mts legumes (em sopa e cozidos) e mt fruta...mas n resisto de vez em qd a bolinho (queques e bolos de arroz sao a minha perdiçao...)...mas desde q comecei a dieta tenho tentado evitar ao maximo...como um uma vez por semanaops: ops: espero conseguir continuar c esta ailmentaçao...

mt obrigada a todas pela partilha das vossas experiencias

mts bjokas grds