Incontinência

[kika07]

Olá mãmãs,

Gostaria de saber se depois do parto ficaram com perdas de urina?? Passou o que fizeram para resolver o problema?


Jinhos

[SofiaGC]

RE:

Olá

É normal haver pequenas perdas de úrina após o parto (especialmente quando fazemos esforços, tossimos ou espirramos), pois os músculos do pavimento pélvico foram esforçados durante o parto. Com o tempo deverão passar completamente.
No entanto existem uns pequenos exercícios, chamados Kegels, que ajudam muito. Todos os obstetras/ginecologistas deviam ensiná-los às mulheres mas infelizmente nem sempre acontece...
Para identificar os músculos experimenta, quando estiveres a fazer chichi, interromper o fluxo. Os músculos que usaste para o fazer são os músculos que vais querer trabalhar.
A mesma coisa no recto quando evitas, por exemplo, a saída de gazes. A ideia é repetir esses movimentos 10 a 20 vezes, 3 vezes por dia. Com o tempo podes ir aumentando a frequência. A vantagem é que podem ser feitos em qualquer lugar e sem ninguém se aperceber.

Deixo-te o link para um artigo que escrevi no meu blog sobre este tema:

http://aquihabebe.blogspot.com/2008/01/kegels-aquilo-que-todas-as-mulheres.html

Bjs e tudo a correr bem,

[MJL]

RE:

Olá

pois eu tenho esse problema desde o nascimento do meu 1º filho. Agora nesta 2ª gravidez qualquer coisa é suficiente para perda de urina.
Faço os exercicios Kegel, mas não resultam totalmente, certamente não deixam piorar...

[SofiaGC]

RE:

[SofiaGC]

RE:

Olá MJL,

Continua a faze-los todos os dias, com regularidade e cada vez mais repetições, pois se os músculos estiverem fortes, o período expulsivo do parto é facilitado também.
No entanto, durante a gravidez há uma "agravante" que é a cabeça do bebé que faz pressão sobre estes músculos e leva a que se tenha necessidade de urinar mais frequentemente e a possibilidade de algumas perdas...

Bjs

[MJL]

RE:

Olá MJL,

Continua a faze-los todos os dias, com regularidade e cada vez mais repetições, pois se os músculos estiverem fortes, o período expulsivo do parto é facilitado também.
No entanto, durante a gravidez há uma "agravante" que é a cabeça do bebé que faz pressão sobre estes músculos e leva a que se tenha necessidade de urinar mais frequentemente e a possibilidade de algumas perdas...

Bjs

Obrigada SofiaGC
é isso que eu faço. Espero sinceramente melhorar pois estive com gripe há pouco e a cada espirro ou tosse lá vinha o xixi... ainda uso penso para o período não vá ter algum azar... que desgraça.
Bjs

[SofiaGC]

RE:

Só uma coisa... evita usar os pensinhos todos os dias pois mantêm ali um ambiente húmido propício ao surgimento de bactérias.

Bjs e tudo a correr bem,

[SGFernandes]

RE:

Eu tb fikei c sequelas e kdo espirrava ou tossia mais fortemente, la vinha a pinguita. Com o tempo foi melhorando mas sinceramente nao fiz nada por isso pois na altura nem sabia mto sobre os exercicios de Kegel. De vez em quando ainda acontece mas eu tento controlar o mais que posso.

[MJL]

RE:

Só uma coisa... evita usar os pensinhos todos os dias pois mantêm ali um ambiente húmido propício ao surgimento de bactérias.

Bjs e tudo a correr bem,

Pois eu sei e tenho esse receio mas não posso andar na rua e fazer xixi assim, não é?
Mudo frequentemente a "fralda" é o que tento fazer até esta tosse maldita passar...

Obrigada pelo conselho bjks