Olá MArta
Ainda bem que a consegui descansar quando eu digo que são de fácil resolução é porque na generalidade basta um treino especifico dos musculos do pavimento pélvico para os pôr de novo em forma. Isso implica que este treino seja feito da forma correcta e como qualquer treino com alguma disciplina isto é naõ basta contrair os musculos 1 vez por dia para que eles recuperem a sua força. è muito importante que logo a seguir ao parto comece a trabalhá-los e que por exemplo cada vez que está a amamentar aproveite para treinar estes músculos
Fátima Sancho
Ainda bem que a consegui descansar quando eu digo que são de fácil resolução é porque na generalidade basta um treino especifico dos musculos do pavimento pélvico para os pôr de novo em forma. Isso implica que este treino seja feito da forma correcta e como qualquer treino com alguma disciplina isto é naõ basta contrair os musculos 1 vez por dia para que eles recuperem a sua força. è muito importante que logo a seguir ao parto comece a trabalhá-los e que por exemplo cada vez que está a amamentar aproveite para treinar estes músculos
Fátima Sancho
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