Reduzir o colestrol

[RitaKiko]

Olá a todas,



Gostaria de saber se alguém tem a experiência de tomar algo natural para a descida do colestrol, que realmente faça efeito. Não sei se existe algo homeopático para isto, por isso agradeço toda a ajuda



Obrigada

[Elisa Narciso]

RE: Reduzir o colestrol

Olá



É lógico que a Homeopatia pode ajudar, tanto nesse, como em qualquer outro problema de saúde!



Ressalvo no entanto que os remédios homeopáticos não são destinados às doenças ou a problemas de saúde, mas às pessoas que sofrem dessas doenças ou problemas de saúde e, assim, não existe um remédio-tipo para fazer baixar o colesterol... o remédio dependerá muito do paciente... e o mais correcto seria marcar uma consulta de homeopatia para ver qual o tratamento mais adequado ao seu caso.



Ainda assim, enviei-lhe um PM...



Qualquer coisa, disponha.

[RitaKiko]

RE: Reduzir o colestrol

Muito obrigada, Dra. Elisa. Já respondi à PM.



Beijinhos

[mom2lucas]

RE: Reduzir o colestrol

Ingerir sementes de linhaça ajuda a reduzir os níveis de colesterol

Revisão publicada no American Journal of Clinical Nutrition conclui que consumir sementes de linhaça pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol.



Os investigadores examinaram os resultados de 28 estudos envolvendo mais de 1.500 pessoas para tentar esclarecer o efeito da linhaça e dos seus derivados, sobre os níveis de colesterol.



Os resultados demonstraram que, ingerindo, em média, uma colher de sopa por dia de sementes de linhaça – ricas em ácidos gordos ómega3 e fibras – ocorreram reduções nos níveis do colesterol total e do "mau colesterol" (LDL).



A redução do colesterol LDL foi mais relevante nas mulheres, especialmente nas pós-menopáusicas, do que nos homens.



No entanto, o consumo de linhaça não parece melhorar significativamente os níveis de triglicéridos, nem elevar o "bom colesterol" (HDL).



Os investigadores sugerem, com base nos resultados, que comer sementes de linhaça pode ser uma abordagem possível para a prevenção e o tratamento do colesterol elevado.



Já o consumo de óleo de linhaça não foi associado a qualquer efeito benéfico nos níveis de colesterol.



2009-09-14

http://saude.sapo.pt/artigo-print.html?id=1017621&uri=%2Fartigos%2Fnoticias_actualidade%2Fver.html%3Fid%3D1017621

[luisa78]

RE: Reduzir o colestrol

Oi,



para além de poderes tomar algo natural para ajudar a regular os níveis do colesterol, é importante fazeres algo para ajudar:

. exercício físico regular de manutenção (2x/semana, aulas de manutenção ou caminhadas de 30 min a 1h)

. meio copinho de vinho tinto a uma das refeições

. Maçã com casca (há fibrasque não são digeríveis e que ajudam a arrastar o colesterol)

.Passa a ler os rótulosde tudo o que comes (ex: bolachinhas com chocolate no meio- têm por ex gordura hidrogenada-maléficaaaaaa), panrico, manteiga...lê bem e compara quantidades entre produtos semelhantes.



Bjs

Lu

[RitaKiko]

RE: Reduzir o colestrol

Muito obrigada

[RMFLopes]

RE: Reduzir o colestrol

Boa tarde



Realmente as sementes de linhaça podem ajudar. Mas atenção porque a linhaça tem um efeito laxante (aliás, pode ser benéfico para quem tem obstipação... uma colher de sopa de sementes num copo de água de um dia para o outro. Ao acordar, bebe-se a "mistela" , o que pode levar a uma irritação intestinal caso seja tomado em excesso.



Podem experimentar infusões de Alcachofra e cardo mariano, que de um modo mais suave ajudam. Também pode ser em comprimidos mas assim é um hábito mais coerente... ingere-se água ao mesmo tepo que os beneficios da planta. Mas atenção, nada de ferver as plantas. Ferver a água 1º e só depois misturar.



Outro truque que se tem falado é do "chá" de beringela (cortada às rodelas dentro de um jarro de água e beber a água pela manhã).



Mas atenção... tudo isto não resolve o problema de fundo, que deve sr conhecido. Poderá ser um excesso de sal, um mau funcionamento hepático, estilo de vida sedentário, etc etc