Bom eu admito que vivo sempre a fazer um plano alimentar mais restrito de forma a manter o peso,ja fiz varias dietas e utilizei varios produtos mas acabo por recuperar o 5 kg que teimam em nao me largar desde a gravidez.
consigo ser disciplinada mas o meu mal é que tenho periodos de descontrolo total e ai ganho o peso que perdi e noto que depois é cada vez mais dificil fazer a dieta com os resultados que tive...por exemplo costumava perder 2 kg por semana na boa e agora noto que estou ha duas semanas seguidas com o peso estagnado..nem para cima nem para baixo e estou a ficar stressada...o que costumam fazer nestes casos???para voltar a dar um empurrão à dieta??
nao sou adepta de exercicio confesso..mas faço plataforma vibratoria diariamente e caminhadas,ja tentei de tudo e nada...bom fico a espera das vossas dicas!!
obrigada
consigo ser disciplinada mas o meu mal é que tenho periodos de descontrolo total e ai ganho o peso que perdi e noto que depois é cada vez mais dificil fazer a dieta com os resultados que tive...por exemplo costumava perder 2 kg por semana na boa e agora noto que estou ha duas semanas seguidas com o peso estagnado..nem para cima nem para baixo e estou a ficar stressada...o que costumam fazer nestes casos???para voltar a dar um empurrão à dieta??
nao sou adepta de exercicio confesso..mas faço plataforma vibratoria diariamente e caminhadas,ja tentei de tudo e nada...bom fico a espera das vossas dicas!!
obrigada
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