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O meu filhote tem 6,5m e ainda é amamentado sendo que o LM complementa na perfeição a sua alimentação e é um consolo para ele. Não tenciono tirar a mama, dou livremente e enquanto ele quiser darei.
Começou com a sopa de legumes aos 4,5m e esta era feita com uma base de 1 batata+1cenoura. Depois acrescentava de 3 em 3d um legume novo tal como alface, cebola, alho francês, bróculos, feijão verde, abóbora, couve-flor, coração, repolho, etc. Faço as sopas sempre com um mínimo de 4 ingredientes para 3d e nunca junto 2 legumes laranja numa sopa. Faço sempre sem sal e só dou ao almoço. Enquanto comeu só sopa de legumes coloquei uma colher de chá de azeite com o mínimo de acidez, em crú no prato de sopa antes de a servir. Agora que já come sopa com carne não é preciso.
Introduzi as frutas esmagadas em crú 15d depois da 1ª sopa. Pêra e banana são as favoritas. Maçã junto 1/2 chávena de café de água morna para ajudar a ralar e ficar uma polpa. Até aos 8m não introduzo mais nenhuma fruta. A fruta deve ser dada como sobremesa ao almoço, após a sopa.
A par da fruta introduzi tb aos 5m as papas não lácteas (feitas c/ água) sem glúten. Comecei pela 1ª papa da Nutribén e agora dou qq uma da Milupa para 4m. Só vou introduzir as papas com glúten aos 7m e alternadas com as sem glúten durante uns tempos para ser gradual. A papa dou no lanche da tarde.
Aos 5,5m introduzi as carnes brancas na água de cozedura da sopa mas depois tirava e não dava. Só começou a comer a carne passada na sopa aos 6m. 1º perú, frango, coelho, pato, borrego e vitela. Um pedaço de carne do tamanho de uma moeda de 2€ em cada prato de sopa.
No caso do meu filho só introduzi o arroz na sopa aos 5,5m pq ele era mt preso dos intestinos mas agora melhorou e ele adora pq fica assim uma sopa mais consistente e ele prefere a sopa mais tipo puré, mas podia ter dado logo no início. Um pequeno punhado de arroz em crú para cada 3 sopas.
Vou introduzir o iogurte aos 7m no lanche da manhã e vou dar iogurte natural sem açúcar (provavelmente o da Agros).
Antes dos 8m não estou autorizada a dar pão nem bolacha maria por causa do glutén e do risco de asfixia.
Tb só dou sopa 1 vez ao dia, depois dos 8m é que deve ser 2x.
O peixe deve ser introduzido só aos 9m por causa das alergias e o ovo ao ano sendo que 1º dá-se a gema e só depois a clara.
Os legumes de folha mt escura e sabor mt forte como os espinafres, o nabo, o feijão, etc. vou esperar até aos 9/10m para introduzir.
Nos 1ºs dias não forcei o meu filho a comer mt, comia o que queria e habituou-se a provar sempre os alimentos. Comesse o que comesse completava sempre a refeição com maminha, hábito que mantém até hoje, sem stress. A verdade é que não há filmes para comer, gosta de quase tudo (torce o nariz à maçã e aos bróculos) e come pratadas imensas. A nossa descontração é mt importante para o sucesso na introdução dos sólidos, eles percebem o nosso nervosismo e depois ficam nervosos tb.
Boa sorte!
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