Bom dia a todas! Continuo atrasada e com um feitio que, valha-me Deus! E n consigo evitar...
Queria só deixar uma nota sobre os suplementos, já que fui eu que falei neles!
Todos têm efeitos colaterais, tal como os químicos. Por isso há q respeitar as doses.
Para quem toma:
- óleo de onagra - tomar do dia 1 até à ovulação e parar. Deve-se tomar 1500mg dia. Deve-se tomar junto com linhaça.
- gérmen de trigo/ ómega 3 - tomar 1 a 2 por dia (ao lanche), toma contínua.
- vitex - tomar 1 por dia, toma contínua.
- maca - 1500 - 3000mg por dia, toma contínua.
- isoflavonas - tomar de preferência, do dia 3-8 do ciclo e parar. Dose aconselhada entre 50 a 100mg.
Se se respeitarem as doses, em princípio nada de mal acontece. Claro, q cada uma deve monitorizar se se dá bem ou não.
Há imensos depoimentos online, especialmente americanos sobre os diferentes suplementos. Até estudos científicos há.
Eu, neste momento, tomo o onagra + crómio (regular a glicose no sangue, devido à resistência insulínica provocada pelo SOP - 1000mcg por dia, durante 2 meses) + vitex + gérmen de trigo. E claro, o ovusitol e o dufine. Todos têm as suas funções.
Pesquisem e vejam o(s) que se adequa(m) a vocês.
Eu, pessoalmente, tenho mais receio a chás, não sei pq!Boa sorte e bom fim de semana a todas!
Queria só deixar uma nota sobre os suplementos, já que fui eu que falei neles!
Todos têm efeitos colaterais, tal como os químicos. Por isso há q respeitar as doses.
Para quem toma:
- óleo de onagra - tomar do dia 1 até à ovulação e parar. Deve-se tomar 1500mg dia. Deve-se tomar junto com linhaça.
- gérmen de trigo/ ómega 3 - tomar 1 a 2 por dia (ao lanche), toma contínua.
- vitex - tomar 1 por dia, toma contínua.
- maca - 1500 - 3000mg por dia, toma contínua.
- isoflavonas - tomar de preferência, do dia 3-8 do ciclo e parar. Dose aconselhada entre 50 a 100mg.
Se se respeitarem as doses, em princípio nada de mal acontece. Claro, q cada uma deve monitorizar se se dá bem ou não.
Há imensos depoimentos online, especialmente americanos sobre os diferentes suplementos. Até estudos científicos há.
Eu, neste momento, tomo o onagra + crómio (regular a glicose no sangue, devido à resistência insulínica provocada pelo SOP - 1000mcg por dia, durante 2 meses) + vitex + gérmen de trigo. E claro, o ovusitol e o dufine. Todos têm as suas funções.
Pesquisem e vejam o(s) que se adequa(m) a vocês.
Eu, pessoalmente, tenho mais receio a chás, não sei pq!Boa sorte e bom fim de semana a todas!
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