Clinica Dr Fernando Póvoas

[Vera-Lucia]

RE: Clinica Dr Fernando Póvoas

Bem

So vos posso dar os parabens pelos grandes resultados, e pela força de vontade he he

Sim k pr mim e tao dificil nem imaginam.

Com a gravidez aumentei 40 kg e 20 ainda ca estao, o dr. povoas era um soluçao pensava k era bem mais caro sou sincera.

Ja agora cm e o plano alimetar e tem k fazer exercicio tb nao é?

[Cristina&Gonçalo]

RE: Clinica Dr Fernando Póvoas

ola meninas

Eu cá estou com o peso k pretendia 54kg,mas como ainda tenho comprimidos vou continuar mais uns tempos...



Quanto ao valor das consultas aki em Braga é de 55€ e os comprimidos é como voces dizem 38€ -60comp. e 49€ 100comprimidos...

as consultas sao sempreo o mesmo valor ...vai se a 1ªvez e volta-se passados 2 meses para ver como estao.depois o médico é k diz quando devemos ir.



Ao plano alimentar tb se tem k fazer exercicio.



bjs

[Vera-Lucia]

RE: Clinica Dr Fernando Póvoas

Bem linda mas k pesooooooooooooooooooooo, quem me dera e olha desculpa a pergunta tu tinhas quanto kd foi o inicio e kt tempo levou nesta dieta?

[anabelacc]

RE: Clinica Dr Fernando Póvoas

Olá meninas



A quem quiser aproveitar: hoje tive de desmarcar a minha consulta de dia 31/07 pois não vou estar por Lisboa. o Meu médico é o dr. João Roque. Ficou marcada para dia 25/08 por isso se alguém quiser aproveitar e ligar para lá a ver se consegue consulta nessa data ou antecipar pode ser que consigam

Entretanto o Dr. João vai enviar-me por correio mais uma dose para aguentar até dia 25/08.

Não me tenho pesado por isso não sei a quantas ando. Andei tb um pouco desmotivada mas tal como disse já a uma menina estou mais "arrebitadita" e por isso voltei com força de vontade a ver se a coisa se compõe.



Beijitos a todas

Bela

[gisela.leonor]

RE: Clinica Dr Fernando Póvoas

olá meninas! por onde andam? e as dietas?



amanha é o dia da minha consulta! estou em pulgas e a fazer despedida dos doces...









beijinhos

[gisela.leonor]

RE: Clinica Dr Fernando Póvoas

hoje tive a minha consulta. o dr francisco é muito simpáctico. mediu, pesou, verificou as tensões, historial clinico, etc. e falamos muito da minha perdição por doces...



deixei lá a receita e amanhã vou buscar os comprimidos á farmá cia da campanhã.

hoje já fiz dieta. prestei muita atenção aos conselhos que me deu.

o jantar foi sopinha. amnhã vou ás compras p ter muitos legumes e alternativa á batata...









beijinhos

[Vera-Lucia]

RE: Clinica Dr Fernando Póvoas

posso perguntar uma coisa?mas os comprimidos k eles receitam sao da farmacia?

[Cristina&Gonçalo]

RE: Clinica Dr Fernando Póvoas

Vera-Lucia (14-07-2009)Bem linda mas k pesooooooooooooooooooooo, quem me dera e olha desculpa a pergunta tu tinhas quanto kd foi o inicio e kt tempo levou nesta dieta?

Tinha 64kg depois de ter o filhote.

A minha meta era até aos 54kg,e o ano passado quando fui pela 1ªvez...emagreci bem(podes ver os post atrasados)em 4meses perdi os 10kg,mas entretanto deixei e recuperei + -4kg.Voltei novamente e ja os perdi.

Como sou pekena o peso ideal para mim sao os 50kg,já nao faço grande dieta,mas continuo a toma-los.

Os comprimidos sao manipulados,no norte na Farmacia da Campanhã.Os meus vem pelo correio EMS chegam cá em 2 dias.

Acho muito importante termos uma dieta que mesmo sem medicaçao a consigamos manter,nao precisa ser rigorosa,mas s nao tivermos cuidado lá voltam os kg outra vez...





bjs e boas dietas.

[cahem]

RE: Clinica Dr Fernando Póvoas

Meninas



Há dias tento me empolgar para lá ir e hoje lendo este post resolvi ligar e não é que tenho consulta dia 24/07 é sexta-feira!!!!!!!! Fiquei histérica só tenho conhecido bons resultados e acho q é msm esse o caminho para perder meus quilinhos malditos.



Depois venho cá vos contar como foi e passar resultados, beijocas

[gisela.leonor]

RE: Clinica Dr Fernando Póvoas

olá!





já fui buscar os comprimidos e tomei o primeiro.





p almoço foi um bifinho de peru grelhado, arroz branco e salada.

para a noite já fiz a sopinha.

[gisela.leonor]

RE: Clinica Dr Fernando Póvoas

os meus comprimidos custaram 46€ e são p 2 meses

[kity]

RE: Clinica Dr Fernando Póvoas

Boa Noite,



Estou de volta após uma longa ausência, gostaria de vos deixar os meus resultados pois foi o testemunho de muitas meninas que me fez marcar a consulta.



1ª consulta dia 10-03-2009 peso inicial 78,5 tamanho 44

2ª consulta dia 12-05-2009 peso 68,5

3ª consulta dia 14-07-2009 peso 64 tamanho 38



consulta marcada para outubro com alteração da medicação pois nesta consulta era esperado ter atingido o objectivo de 60 kg, mas confesso que so fiz caminhada de uma hora nos 2 primeiros meses razão essa para uma maior perda referido pelo dr joão roque, quanto a dieta e exercicio segundo ele e para eu fazer se não os kg voltam não com tanto rigor mas para manter.



força para todas e o importante é não desistir pois é bem fácil fazer esta dieta.

[gisela.leonor]

RE: Clinica Dr Fernando Póvoas

olá!



já me estava a sentir tão sozinha neste cantinho...



estou a começar, a dieta não tem sido dificil. ainda não consegui fazer exercicio pois fiquei logo doente da garganta...tenho cá uma sorte....





voces seguem dieta á risca ou cometem pecados?



o que aprenderam a nivel da hábitos alimentares?







beijinhos

[kity]

RE: Clinica Dr Fernando Póvoas

Olá,



Eu não segui tal e qual a indicação, como raramente hidratos de carbono nas refeições, costomo acompanhar só com salada ou vegetais cozidos, acho que tambem se deve a isso a minha descida nos 1ºs 2 meses não bebo a água porque não consigo e tambem só caminhei 15 dias quanto a comer apenas 1 pão por dia e não comer bolos sigo conforme indicado.

Mas na ultima consulta o médico alertou que para baixar os ultmos kgs e manter tenho de começar a caminhar.



boa dieta

[Cristina&Gonçalo]

RE: Clinica Dr Fernando Póvoas

nos primeiros dias começam a "desinchar" e nota se logo,embora a balança nao diga isso

depois veem k a roupa esta mais folgadita e fiam todas contentes!!!!:P

Eu tenho 1 trabalho muito activo,nunca fiz exercicio nem caminhadas e perdi peso,mas os ultimos kg sao os mais dificeis...:hehe:

Muita agua e a fruta com a bolachinha 1h antes da refeiçaoÉ MUITO IMPORTANTE!!!

Nada de estar mt tempo sem comer,nao notam k os comprimidos reduzem o apetite???eu notei!

bjs