Mamãs de Maio e Junho de 2012

[raquelcoelhomartins]

Olá,

a mim aconteceu-me o mesmo no centro de saude. Não me pesaram antes de engravidar e o que ficou registado foi o meu peso em casa, sem roupa e em jejum (56 KG). Na 1ª consulta pesaram-me vestida e calçada e pesava 58,5KG mas nesse mesmo dia em casa pesava 56Kg... Na ultima consulta às 16 semanas, no centro de saude pesei 60,5 e a enfermeira fartou-se de ralhar porque ja tinha engordado 4kg.
Ainda lhe tentei explicar o desfasamento, mas ela não quis entender e continuou com o sermão, que só tinha direito a 1 kg por mês e ja tinha engordado 4, que depois é muito dificil recuperar.... A certa altura tive que ser desagradavel e dizer-lhe que na gravidez anterior tinha aumentado 15kg e 2 semanas depois do parto já tinha perdido 13kg. Aí ficou sem argumentos! Bem sei que desta vez pode ser tudo diferente e estou a esforçar-me por não engordar tanto, mas a enfermeira escusava de estar com aquela conversa...

Bj

Embora o aconselhado ronde os 12 quilos, 15 não é nada de exagerado. Até porque todas somos diferentes e temos metabolismos diferentes. Eu tento não exagerar mas confesso que me irritam os fundamentalismos e mais ainda as enfermeiras papagaios que apenas repetem o que lhes dizem para dizer e é tudo "chapa 5" sem avaliarem as especificidades.

Se fossemos todas iguais davam-nos um guia e controlávamos o peso e o resto em casa.

[maria11]

Bom dia!!!!

Parabens á maquita e á mdhm pela consulta e pelo ecocardiograma!!!!!! e o ecocardiograma da maquita tb vais estar optimo!!!!

Em relação ao peso.......eu comecei nos 57, depois ainda emagreci ate 56 e na semana passada no GO estava nos 58. Em casa logo por azar do dia q fui ao GO a balança acabou a pilha e então não pude verificar a diferença entre as balanças.
Pesei-me ontem em casa e deu 59......o GO deu-me autorização para ir até aos 68 até ao final da gravidez.
Tenho a impressão que daqui pra frente é q vai ser um problema!!!!!!
O q me sabe melhor comer são salgados......batatas fritas, tiras de milho, aperitivos!!!!!! por isso está desfeito o mito de q qdo apetece mais doces é menina e salgados é menino!

Alguem já tentou ouvir o coração do bebecas com o rolo do papel higiénico?....eu explico......qdo acabar o papel higiénico ou o papel de cozinha, o marido pega no rolo vazio e coloca um lado na barriga da mae e o ouvido no outro...tentar procurar em varios sitios....mas penso que só deverá dar para as mamãs com mais semanas. Experimentem!!!!!! o meu marido diz só ouve os meus barulhos!!!!

bjs

[Marta1]

Embora o aconselhado ronde os 12 quilos, 15 não é nada de exagerado. Até porque todas somos diferentes e temos metabolismos diferentes. Eu tento não exagerar mas confesso que me irritam os fundamentalismos e mais ainda as enfermeiras papagaios que apenas repetem o que lhes dizem para dizer e é tudo "chapa 5" sem avaliarem as especificidades.

Se fossemos todas iguais davam-nos um guia e controlávamos o peso e o resto em casa.

Concordo contigo sobre o quão irritante são as pessoas fundamentalistas acerca do aumento de peso durante a gravidez! Até porque isso depende bastante de cada pessoa e do próprio Indíce de Massa Corporal antes de engravidar:
"
O IMC pré-gravidez determina o quanto você deve engordar - A recomendação de especialistas é que as mulheres calculem o ganho de peso ideal com base no IMC de antes da gravidez. Quanto mais acima do peso a mulher estiver antes de engravidar, menos ela deve engordar na gestação.

•IMC inicial de menos de 18,5 -- ganho de peso ideal: 13 kg a 18 kg.

•IMC inicial de 18,5 a 25 - ganho de peso ideal: 11 kg a 16 kg.

•IMC inicial de 25 a 30 – ganho de peso ideal: de 7 kg a 11 kg.

•IMC inicial acima de 30 – ganho de peso ideal: de 5 kg a 9 kg.


O meu IMC antes de engravidar era de 21,9...

Beijinhos
Beijinhos

[raquelcoelhomartins]

Concordo contigo sobre o quão irritante são as pessoas fundamentalistas acerca do aumento de peso durante a gravidez! Até porque isso depende bastante de cada pessoa e do próprio Indíce de Massa Corporal antes de engravidar:
"
O IMC pré-gravidez determina o quanto você deve engordar - A recomendação de especialistas é que as mulheres calculem o ganho de peso ideal com base no IMC de antes da gravidez. Quanto mais acima do peso a mulher estiver antes de engravidar, menos ela deve engordar na gestação.

•IMC inicial de menos de 18,5 -- ganho de peso ideal: 13 kg a 18 kg.

•IMC inicial de 18,5 a 25 - ganho de peso ideal: 11 kg a 16 kg.

•IMC inicial de 25 a 30 – ganho de peso ideal: de 7 kg a 11 kg.

•IMC inicial acima de 30 – ganho de peso ideal: de 5 kg a 9 kg.


O meu IMC antes de engravidar era de 21,9...

Beijinhos
Beijinhos

Marta,
como sempre uma mais-valia aqui no nosso tópico. Mas só por aqui se vê que é relativo e muito personalizado o aumento de peso.

O meu era 23,2

Obrigada pela achega.

[maria11]

Eu tenho andado a abusar no pão, na manteiga e no queijo. Com a porcaria da toxoplasmose ás vezes não sei o q comer a meio da manha e da tarde. Bolos com creme tb não se pode......
Hoje por exemplo comi uma tangerina e duas bolachas daquelas cream cracker(tipo agua e sal).
O q é q voçês comem?

[maquita]

Boa Marta! O meu era de 20,3, portanto 11 a 16 kg

[maquita]

Eu tenho andado a abusar no pão, na manteiga e no queijo. Com a porcaria da toxoplasmose ás vezes não sei o q comer a meio da manha e da tarde. Bolos com creme tb não se pode......
Hoje por exemplo comi uma tangerina e duas bolachas daquelas cream cracker(tipo agua e sal).
O q é q voçês comem?

Maria Normalmente fruta, bolachas, pão com manteiga, iogurtes líquidos.

[raquelcoelhomartins]

Eu tenho andado a abusar no pão, na manteiga e no queijo. Com a porcaria da toxoplasmose ás vezes não sei o q comer a meio da manha e da tarde. Bolos com creme tb não se pode......
Hoje por exemplo comi uma tangerina e duas bolachas daquelas cream cracker(tipo agua e sal).
O q é q voçês comem?

Eu trago farnel para o trabalho. Regra geral trago duas peças de fruta e dois iogurtes, e um pacote de bolachas daqueles com 4 ou 5, mas apenas como duas por dia. O que faço é de duas em duas horas como uma peça de fruta ou um iogurte (por isso trago dois de cada - um de cada para de manhã e outro de cada para a tarde). Quando como fruta como também uma bolacha, por isso como só duas.

Para a fruta trago uma faca porque não gosto muito de comer fruta descascada com grande antecedência. Se for maçã então nao gosto nada porque oxida.

[Marta1]

Eu trago farnel para o trabalho. Regra geral trago duas peças de fruta e dois iogurtes, e um pacote de bolachas daqueles com 4 ou 5, mas apenas como duas por dia. O que faço é de duas em duas horas como uma peça de fruta ou um iogurte (por isso trago dois de cada - um de cada para de manhã e outro de cada para a tarde). Quando como fruta como também uma bolacha, por isso como só duas.

Para a fruta trago uma faca porque não gosto muito de comer fruta descascada com grande antecedência. Se for maçã então nao gosto nada porque oxida.

Eu sou muito parecida contigo (pelo menos neste aspecto!), Raquel! Também trago diariamente lanchinho, que consiste em duas peças de fruta, um iogurte e um pacotinho de leite pequeno simples da mimosa e como de 2h em 2h. Quando como fruta, também como uma bolacha integral, porque contém fibra e evita a absorção do açúcar da fruta. Como tu, também trago a minha faquinha para descascar a frutinha na altura!!!

De manhã, em casa, o meu pequeno-almoço varia entre uma tigela de leite Mimosa Mamã com cereais integrais da Fitness, ou uma caneca de leite simples com uma torrada de pão integral.

Beijinhos

[mdhm]

Marta1, que tabela interessante!
Bem que o meu médico me dizia que eu tinha de engordar mais que os 12kg que toda a genet fala!
O meu IMC é de 18.7 e da gravidez anterior engordei 8kg, Ouvia ralhar sempre que ia ao médico pq ele queria que eu engordasse mais, mas acho que é mesmo da pessoa, cada um têm o seu metabolismo.
Desta vez, na ultima vez que me pesei, tinha 17 semanas (só me peso no consultório do meu médico) tinha mais 2Kg, mas esta semana tenho consulta e acho que isto depois do natal, a balança vai estourar...LOL, depois logo vos digo!

Beijocas a todas

[Calipso_]

Isto do aumento do peso tb dependo de GO para Go.

O meu IMC ronda os 20 e na primeira gravidez engordei 7,5 kgs.
Nem a GO nem as enfermeiras ralhavam comigo, diziam sempre que estava óptima.

Quanto à alimentação que faço deixem-me dar-vos os parabéns!
A minha alimentação é a mesma, já comia com frequência e agora é o mesmo.
Só me preocupo mais em não deixar passar muito tempo entre as refeições quando antes não me importava.
Ah, e como tudo o que me apetece, se me apetece um bolo como, pão/torrada com manteiga - adoro!
Como continuo a dar as minhas aulas não engordo muito.

Bjs

[raquelcoelhomartins]

Eu sou muito parecida contigo (pelo menos neste aspecto!), Raquel! Também trago diariamente lanchinho, que consiste em duas peças de fruta, um iogurte e um pacotinho de leite pequeno simples da mimosa e como de 2h em 2h. Quando como fruta, também como uma bolacha integral, porque contém fibra e evita a absorção do açúcar da fruta. Como tu, também trago a minha faquinha para descascar a frutinha na altura!!!

De manhã, em casa, o meu pequeno-almoço varia entre uma tigela de leite Mimosa Mamã com cereais integrais da Fitness, ou uma caneca de leite simples com uma torrada de pão integral.

Beijinhos

Ao pequeno almoço gosto de uma caneca de leite com mistura solúvel sem café, e pão (de preferência torrado) com planta (não gosto de manteiga animal).

[lmonteiro]

Eu sou muito parecida contigo (pelo menos neste aspecto!), Raquel! Também trago diariamente lanchinho, que consiste em duas peças de fruta, um iogurte e um pacotinho de leite pequeno simples da mimosa e como de 2h em 2h. Quando como fruta, também como uma bolacha integral, porque contém fibra e evita a absorção do açúcar da fruta. Como tu, também trago a minha faquinha para descascar a frutinha na altura!!!

De manhã, em casa, o meu pequeno-almoço varia entre uma tigela de leite Mimosa Mamã com cereais integrais da Fitness, ou uma caneca de leite simples com uma torrada de pão integral.

Beijinhos

Olá,

Eu também trago farnel para o trabalho, mas é mesmo para o dia todo.
Nunca saio de casa sem tomar o pequeno-almoço, que é o mesmo há anos: Kiwi, pão torrado com manteiga e leite com café, só vou mudando o tipo de pão, tendo privilegiado ultimamente o pao integral com sementes. A meio da manha, como um iogurte ou uma peça de fruta (ultimamente só me apetece laranja, que trago já descascada numa caixinha e separados os gomos, porque não gosto do cheiro que fica nas mãos), ambos com bolachinhas de agua e sal ou integrais. Ao almoço, vario, às vezes é sopa e sandes outras vezes é prato mesmo, consoante o que tenha sobrado do jantar. Durante a tarde, faço pelo menos um lanchinho, com leite, ou iogurte ou fruta (maça ou perâ, com casca), com bolachas ou pão vou variando. À noite como janto em familia procuro fazer sempre refeições completas e saudaveis. Mas se me apetecer um bife com batatas fritas e ovos estrelados também como e a familia adora! Não sou fundamentalista e sem exageros acho que tudo é permitido. Irritam-me as enfermeiras que leem as teorias nos livros e gostam de dar sermões. As que me têm atendido, são bem mais novas que eu (que só tenho 32 anos) e nunca estiveram grávidas!
A minha perdição é o pão e os chocolates. Não passo um dia sem comer um chocolatinho ou vários... mas já era assim antes de engravidar.

O meu IMC antes de engordar era 19,6, o que de acodo com a tabela que postaram no forum, me permite engordar os 15 kg que engordei da outra vez!

As minhas colegas passam a vida a gozar comigo. Dizer que passo a vida a comer e a pensar em comida e que vou ficar uma baleia!

[raquelcoelhomartins]

Olá,

Eu também trago farnel para o trabalho, mas é mesmo para o dia todo.
Nunca saio de casa sem tomar o pequeno-almoço, que é o mesmo há anos: Kiwi, pão torrado com manteiga e leite com café, só vou mudando o tipo de pão, tendo privilegiado ultimamente o pao integral com sementes. A meio da manha, como um iogurte ou uma peça de fruta (ultimamente só me apetece laranja, que trago já descascada numa caixinha e separados os gomos, porque não gosto do cheiro que fica nas mãos), ambos com bolachinhas de agua e sal ou integrais. Ao almoço, vario, às vezes é sopa e sandes outras vezes é prato mesmo, consoante o que tenha sobrado do jantar. Durante a tarde, faço pelo menos um lanchinho, com leite, ou iogurte ou fruta (maça ou perâ, com casca), com bolachas ou pão vou variando. À noite como janto em familia procuro fazer sempre refeições completas e saudaveis. Mas se me apetecer um bife com batatas fritas e ovos estrelados também como e a familia adora! Não sou fundamentalista e sem exageros acho que tudo é permitido. Irritam-me as enfermeiras que leem as teorias nos livros e gostam de dar sermões. As que me têm atendido, são bem mais novas que eu (que só tenho 32 anos) e nunca estiveram grávidas!
A minha perdição é o pão e os chocolates. Não passo um dia sem comer um chocolatinho ou vários... mas já era assim antes de engravidar.

O meu IMC antes de engordar era 19,6, o que de acodo com a tabela que postaram no forum, me permite engordar os 15 kg que engordei da outra vez!

As minhas colegas passam a vida a gozar comigo. Dizer que passo a vida a comer e a pensar em comida e que vou ficar uma baleia!

As minhas também gozam, ou melhor, brincam com o assunto. As que já passaram pelo mesmo sabem como é

[maria11]

A minha preocupação é só mais com a toxoplasmose...claro q tb não é nada em exagero, só não quero prejudicar o meu bebecas. Mas tb as q não estamos inumes se pensarmos em todas as coisas q comemos e nunca a apanhamos...... mas tb é um risco q não quero correr.

E um bitoque com ovinho estrelado por cima........ai q maravilha....mas só me lembra a enfermeira no hospital a dizer "...ovo estrelado nem ve-los até ao fim da gravidez...."

E os chocolates que me ofereceram no Natal!?...tenho q os comer claro!!!!!!
Tudo q seja em moderação não deve fazer mal nenhum. Alem de que as nossas hormonas estão ao rubro e reagem de forma diferente de organismo para organismo.
Não pudemos deixar os nossos bebecas passar fome.....e temos de já os habituar a gostar de tudo!!!

Vou ter em conta as vossas dicas e tentar variar mais os lanches.
bjs