Inserido Inicialmente por Pipoquinha3
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Inscreve-te no fertilityfriend e coloca os teus dados, inventa algumas TB´s e ele calcula-te o PF. Mas também se não quiseres começa a treinar na mesma altura e depis prolonga os treinos mais 3 ou 4 dias em relação ao ciclo anterior
Eu começava a contar no primeiro dia de vermelhinho.
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