Desafio Ano Novo Vida Nova... Controlar o pròprio peso....

[vera lu]

RE:

Susana, estàs a ir mesmo no bom caminho...
é a trabalhar que se consegue... e o esforço q estàs a fazer tem valido a pena... continua!!!

Eu agora estou meio parada mas tb porque me tenho sentido bem assim, apesar destes kg que ganhei dp da festa da princesa jà me andarem a chatear... mas não tenho parado o exercicio e tb vou todos dias à natação... isso é q n pode faltar...:d e sei q se me controlar consigo perder...

Sem esforço não conseguimos...

Beijinhos

[Mar e Sol]

RE:

Olá!:hello:

Eu também quero fazer parte deste grupo! Posso???

Na gravidez engordei 24 kg:scared: :scared: :scared:
A minha meta são os 70kg, mas ainda gostava de atingir os 65kg, 65kg era lindo:banana: :banana: :banana:

Confesso que ñ ando a fazer uma dieta mto acertada, são mais os dias em que eu me porto malizza: :choccake: :cake: :cry: eu sou tão gulosa....bolos e doces são a minha perdição:banghead: :banghead:

Mas agora estou decidida, estou quase a fazer anos, tenho de estar ainda mais linda e maravilhosa:d :d

Então aqui vai:
:arrow: 13/06/08 79,500kg

Estes ultimos 10kg são um verdadeiro martírio:banghead: estou assim à mais de um mês:cry:
Alguem tem umas ideias para partilhar????

bjkas:smooch:

[vera lu]

RE:

Olà Mar e Sol

Benvinda a este grupinho de guerreiras...:d:d

Conselhos tens imensos no outro tòpico "Ano Novo vida Nova"...

De qualquer maneira vou dizer-te que eu tb sou MUITO gulosa e é aì o nosso problema...:? :?

Tenta cortar mm com os doces e ber 2 l de àgua...

Fazes algum exercicio? tipo caminhada?

Beijinhos

[Mar e Sol]

RE:

Olá!

Bom dia!
Então aqui temos uma nova actualização:
:arrow: 13/06/08 79,500kg
:arrow: 20/06/08 78,500kg

Beber 2L de agua ñ é complicado, agora ir fazer caminhadas sim, eu gosto imenso de caminhar, mas é muito difiçil de arranjar o tempinho para isso!
Mas eu vou-me esforçar para arranjar, eu sei que fazendo caminhadas é 60% do meu esforço para continuar a perder peso, pois eu quando as faço perco peso com muita facilidade!

:banana: :banana: :banana: Viva menos um Kilo:banana::banana::banana:

bjkas

[Licas]

RE:

:banana: :banana: :banana: Viva menos um Kilo:banana::banana::banana:

bjkas

Muitos parabênssssssss

[Licas]

RE:

MENINASSSSSSSSSSSS TOCA A ACTUALIZAR

[Licas]

RE:

estou mm feliz.....hj de manhã pesei-me e tinha 81,7kg.. :-$ :-$ :-$ só amanhã é k é o dia de pesar...

[Mar e Sol]

RE:

:banana: :banana: :banana: Viva menos um Kilo:banana::banana::banana:

bjkas

Muitos parabênssssssss

Obrigada
Fiquei tão feliz com o meu resultado que estive a festejar durante três dias (sabado, domingo e segunda)......#-o #-o
Entretanto já comecei a fazer caminhadas, 45minutos, agarro no meu Julio( o meu cão) e lá vamos nós!
Mas confesso que é muito difiçil, eu sou tão gulosa.... e depois para fugir aos doçes vou me enfiar no pão:banghead: :banghead: :banghead:
Amanhã vou me pesar! desejem-me boa sorte:banana: :banana:
Até amanhã

[Mar e Sol]

RE:

Olá! Bom dia!

Estou triste engordei 500gr
A parte positiva em quinze dias perdi 5cm no peito e 2cm na coxa:banana: :banana: :banana:
A cintura/barriga/anca e braço ficaram iguais:cussing: :cussing:

Actualização
:arrow: 13/06/08 79,500kg
:arrow: 20/06/08 78,500kg
:arrow: 27/06/08 79.000Kg

Caramba! perder estes 9kg vai ser obra.........

bjkas
Espero que as restantes meninas tenham perdido peso:banana:

[Mar e Sol]

RE:

Olá!enguin2:

[Mar e Sol]

RE:

Olá!
Estou muito desanimada...:cry:
Ando a fazer o sacrifício de ñ comer tantas coisas boas, doces em especial....:bdcake: :choccake: :sundae:
para no final da semana chegar há balança e ver que engordeibsessed: ...500gr...anic: anic: anic: ora bolas, para isso mais vale comer o que eu gostoops:

Actualização
:arrow: 13/06/08 79,500kg
:arrow: 20/06/08 78,500kg
:arrow: 27/06/08 79.000Kg
:arrow: 04/07/08 79.500Kg

A parte boa é que acho que estou a perder volume, estive a medir-me e tenho menos 1cm no peito e menos 1cm na barriga!!!!!
bjkas
e boas dietasenguin2:

[bruna23]

RE:

Vamos lá ver se é desta que consigo atingir o meu objectivo...

[Mar e Sol]

RE:

Olá!
Boa tarde!

Cá estou eu de novo para uma nova actualização!

Actualização
:arrow: 13/06/08 79,500kg
:arrow: 20/06/08 78,500kg
:arrow: 27/06/08 79.000Kg
:arrow: 04/07/08 79.500Kg
:arrow: 11/07/0/ 78.000kg

EEEHHH! consegui perder alguma coisa:banana: :banana: :banana:

Esta semana ñ me medi! para ver se para a outra semana já noto alguma diferença:d

Bjkas e boa dieta:banana:

[Mar e Sol]

RE:

Vamos lá ver se é desta que consigo atingir o meu objectivo...

Olá Bruna!
:banana: :banana: :banana: perdes-te 500gr, boa!:d
Até dia 17!

Boa dieta:d

[alicesm]

RE:

Olá!!

Também posso fazer parte do grupinho????

Fui mãe em março e durante a gravidez engordei 15kg. Tinha 58g e cheguei aos 73kg. Já tou com 63,5kg mas isto tá complicado... parece que esses últimos 5 kilos não me querem largar....:cussing:

Então cá vai:
- 11/07/2008 - 63,5kg - faltam 5.5kg
- 18/07/2008 - 63,2kg - faltam 5.2kg

proxima pesagem: 25/07/2008
Muita força para todas!!!