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RE: *****Estrelinhas das Mamãs de Dezembro 2008*****
Olá a todas,
que bom ler tantas mamãs. Animador saber que já nos vamos conhecendo há mais de dois anos... é engraçado pensar nisso.
Há pessoas que não vêm cá tanto mas que através do FB e blog vou acompanhando e esta partilha é sempre salutar e muito me faz bem.
Não sei se consigo responder em particular a alguém, mas tentar abordar os assuntos "na mesa":
- Refeições e peso: Acho que nesta fase realmente não aumentam muito de peso, a Clara desde os 12 meses tenho ideia que nem meio quilo engordou, e tem uma barriguita empinada que dá gosto. As suas refeições não são muito fartas: toma leite de manhã, a meio da manhã iogurte ou fruta, uma ou duas bolachas, sopa com carne/peixe ao almoço e petisca da nossa comida, massa, arroz ou batata e alguns legumes que ponho num prato pequeno e ela vai comendo sozinha ou com a minha ajuda, à tarde lancha papa láctea, ao jantar novamente sopa de carne/peixe às vezes de ovo e por vezes come farinha de pau de peixe. Petisca na mesma a nossa massa, arroz, batata ou legumes. Fruta umas vezes antes outras depois do jantar. (Fui habituada a comer fruta antes da refeição desde pequena, e às vezes enquanto esperam que o jantar fique pronto faço a mesma coisa, parto maça, pêra uma tangerina... ou outros, não tira o apetite, até o estimula e ajuda-os a esperar) Se jantar cedo toma um biberão de leite antes de dormir, mas geralmente não toma nada pois jantamos tardito na maioria dos dias. Já não toma leite a meio da noite.
-Potes e fraldas, depois de todos os conselhos que recebi tomei a decisão de ir introduzido o pote, sentando-a lá, mas não tirar já a fralda que ela não me parece preparada.
-Exercício: pois eu que sempre fiz exercício (nada que se compare a 1000 abdominais nem correr tanto tempo como a Bela) agora ando paradita, tirando uns workshops que faço de vez em quando, não faço nada.. mas sinto muita falta. Em Maio e Junho tive de ir do trabalho a pé para casa quase diariamente, é uma caminhada de 35 minutos, aproveitei a oportunidade e fiz uma dieta rigorosa (mas equilibrada) de 15 dias, consegui em duas semanas perder quase 5 quilos e nas seguintes ainda perder mais dois. Agora voltei a sedentariedade e sinto falta, das caminhadas, do exercício e principalmente muita vontade de manter (ou ainda reduzir um pouco mais) o peso que atingi. Este é o meu estímulo para em Setembro iniciar algo tipo pilates (ou algo entre a dança e o movimento) e combiná-lo com caminhadas pois é realmente positivo o que o exercício e o peso menor faz pela minha auto-estima. (Deixo aqui o relato em jeito de ânimo, para quem ainda não perdeu os quilitos da gravidez que consiga encontrar força de vontade para os combater)
- Férias, ansiosamente esperando o dia 14. Os primeiros dias serão passados a fazer mudanças em casa pois a Clara vai partilhar o quarto com o João, vou mudá-los para o quarto maior onde estava o irmão mais velho, e este passará para o quarto onde o João está agora. Implica esvaziar todos os armários, reorganizar tudo, fazer reciclagem de alguns móveis e re-decorar de modo adequado a cada um. Estou cheia de vontade de por mãos à obra. No final do mês irei descansar uns diazitos para o Alentejo, e também ando suspirante. Não faço férias já há 3 anos. tirando um fim de semana a dois que soube mais que bem. Mas sair de casa faz bem ao corpo e à mente e ando a precisar disso.
- Lá por casa, o meu companheiro anda muito em baixo, penso mesmo que está com uma depressão e não têm sido tempos fáceis. Quero ajuda-lo mas ao mesmo tempo acabo por ser contaminada com o seu estado de alma. Ele não quer fazer tratamentos com medicamentos, nem terapeutas... agora finalmente começou a abrir-se a perceber que tem de fazer algo por ele, mas ainda está numa fase bastante pessimista. E eu que andava bastante cansada, desanimada, tenho de me ir mantendo segura e forte para não escorregarmos os dois. Acredito que as coisas irão melhorar, mas é verdade que não tem sido tempos risonhos.
Mas no meio disto tudo ( e de já ter escrito um testamento gigante que duvido que não sei se terão paciência para ler) tenho o sorriso dos meus pequenitos, o meu enteado teenager e já tão crescido que cada vez me orgulho mais dele pois tem uma personalidade e um carácter fora de série. E tenho uma data de projectos que estou a por em marcha e acredito que este ano é um ano de viragem, e que as coisas irão com certeza melhorar. A Clara está uma fofa, já mostra o seu géniozinho e não gosta de se apertada, mas é uma criança bastante calma e fácil de levar. É um bálsamo deitar-me ao lado dela ou ao lado do irmão e tê-los encostados a mim, uma delícia que retempera a vida.
Um beijinho a todas obrigada e desculpem o testamento umbiguista mas sei que o David come como um rapagão, que o Afonso parece não aumentar de peso, mas acho que não deve ser preocupante Veneza, mas no caso de dúvidas deves averiguar, que a Sofia vai para um ATL, que o serviço nacional de saúde é demasiado lento e burocrático, que a LPereira assim como eu teve ganas de escrever por ver este cantinho tão activo, que a Sarafofa também como eu está ansiosa pelas férias, boa sorte Bela que consigas o que pretendes, Pati que seja boa a estadia na bela cidade de Guimarães, e que a Miss Tia deve curtir muito a sua barriguinha.
fiquem bem, que seja "aquele mês de Agosto" porque não? Quente e saboroso e gentio, cheio de sol e coisas boas, porque é este sol que nos carrega a bateria para o ano inteiro, não acham?
Olá a todas,
que bom ler tantas mamãs. Animador saber que já nos vamos conhecendo há mais de dois anos... é engraçado pensar nisso.
Há pessoas que não vêm cá tanto mas que através do FB e blog vou acompanhando e esta partilha é sempre salutar e muito me faz bem.
Não sei se consigo responder em particular a alguém, mas tentar abordar os assuntos "na mesa":
- Refeições e peso: Acho que nesta fase realmente não aumentam muito de peso, a Clara desde os 12 meses tenho ideia que nem meio quilo engordou, e tem uma barriguita empinada que dá gosto. As suas refeições não são muito fartas: toma leite de manhã, a meio da manhã iogurte ou fruta, uma ou duas bolachas, sopa com carne/peixe ao almoço e petisca da nossa comida, massa, arroz ou batata e alguns legumes que ponho num prato pequeno e ela vai comendo sozinha ou com a minha ajuda, à tarde lancha papa láctea, ao jantar novamente sopa de carne/peixe às vezes de ovo e por vezes come farinha de pau de peixe. Petisca na mesma a nossa massa, arroz, batata ou legumes. Fruta umas vezes antes outras depois do jantar. (Fui habituada a comer fruta antes da refeição desde pequena, e às vezes enquanto esperam que o jantar fique pronto faço a mesma coisa, parto maça, pêra uma tangerina... ou outros, não tira o apetite, até o estimula e ajuda-os a esperar) Se jantar cedo toma um biberão de leite antes de dormir, mas geralmente não toma nada pois jantamos tardito na maioria dos dias. Já não toma leite a meio da noite.
-Potes e fraldas, depois de todos os conselhos que recebi tomei a decisão de ir introduzido o pote, sentando-a lá, mas não tirar já a fralda que ela não me parece preparada.
-Exercício: pois eu que sempre fiz exercício (nada que se compare a 1000 abdominais nem correr tanto tempo como a Bela) agora ando paradita, tirando uns workshops que faço de vez em quando, não faço nada.. mas sinto muita falta. Em Maio e Junho tive de ir do trabalho a pé para casa quase diariamente, é uma caminhada de 35 minutos, aproveitei a oportunidade e fiz uma dieta rigorosa (mas equilibrada) de 15 dias, consegui em duas semanas perder quase 5 quilos e nas seguintes ainda perder mais dois. Agora voltei a sedentariedade e sinto falta, das caminhadas, do exercício e principalmente muita vontade de manter (ou ainda reduzir um pouco mais) o peso que atingi. Este é o meu estímulo para em Setembro iniciar algo tipo pilates (ou algo entre a dança e o movimento) e combiná-lo com caminhadas pois é realmente positivo o que o exercício e o peso menor faz pela minha auto-estima. (Deixo aqui o relato em jeito de ânimo, para quem ainda não perdeu os quilitos da gravidez que consiga encontrar força de vontade para os combater)
- Férias, ansiosamente esperando o dia 14. Os primeiros dias serão passados a fazer mudanças em casa pois a Clara vai partilhar o quarto com o João, vou mudá-los para o quarto maior onde estava o irmão mais velho, e este passará para o quarto onde o João está agora. Implica esvaziar todos os armários, reorganizar tudo, fazer reciclagem de alguns móveis e re-decorar de modo adequado a cada um. Estou cheia de vontade de por mãos à obra. No final do mês irei descansar uns diazitos para o Alentejo, e também ando suspirante. Não faço férias já há 3 anos. tirando um fim de semana a dois que soube mais que bem. Mas sair de casa faz bem ao corpo e à mente e ando a precisar disso.
- Lá por casa, o meu companheiro anda muito em baixo, penso mesmo que está com uma depressão e não têm sido tempos fáceis. Quero ajuda-lo mas ao mesmo tempo acabo por ser contaminada com o seu estado de alma. Ele não quer fazer tratamentos com medicamentos, nem terapeutas... agora finalmente começou a abrir-se a perceber que tem de fazer algo por ele, mas ainda está numa fase bastante pessimista. E eu que andava bastante cansada, desanimada, tenho de me ir mantendo segura e forte para não escorregarmos os dois. Acredito que as coisas irão melhorar, mas é verdade que não tem sido tempos risonhos.
Mas no meio disto tudo ( e de já ter escrito um testamento gigante que duvido que não sei se terão paciência para ler) tenho o sorriso dos meus pequenitos, o meu enteado teenager e já tão crescido que cada vez me orgulho mais dele pois tem uma personalidade e um carácter fora de série. E tenho uma data de projectos que estou a por em marcha e acredito que este ano é um ano de viragem, e que as coisas irão com certeza melhorar. A Clara está uma fofa, já mostra o seu géniozinho e não gosta de se apertada, mas é uma criança bastante calma e fácil de levar. É um bálsamo deitar-me ao lado dela ou ao lado do irmão e tê-los encostados a mim, uma delícia que retempera a vida.
Um beijinho a todas obrigada e desculpem o testamento umbiguista mas sei que o David come como um rapagão, que o Afonso parece não aumentar de peso, mas acho que não deve ser preocupante Veneza, mas no caso de dúvidas deves averiguar, que a Sofia vai para um ATL, que o serviço nacional de saúde é demasiado lento e burocrático, que a LPereira assim como eu teve ganas de escrever por ver este cantinho tão activo, que a Sarafofa também como eu está ansiosa pelas férias, boa sorte Bela que consigas o que pretendes, Pati que seja boa a estadia na bela cidade de Guimarães, e que a Miss Tia deve curtir muito a sua barriguinha.
fiquem bem, que seja "aquele mês de Agosto" porque não? Quente e saboroso e gentio, cheio de sol e coisas boas, porque é este sol que nos carrega a bateria para o ano inteiro, não acham?
... credo outra vez ... estou mesmo a precisar de descanso 
, ainda hoje eram 3 e meia da manhã, foi uma festa do levanta e foge e deita até ás 4 e meia ... :doze: 
or norma, todas as 2ª feiras,apartir das 22h, tou no UTOPIA BAR, nas esplanadas da praia d salgueiros-ao lado da telepizza e dos xinocas-aparece
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