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Precauções durante a gravidez x

  • Parto pré-termo

    Parto pré-termo

    Parto pré-termo significa um nascimento demasiado precoce. Pode ser causador de várias complicações e até mesmo mortes fetais. O nascimento ocorre antes da 37ª semana, contada desde o primeiro dia da última menstruação, ou seja, a gestação não atinge o seu termo.

    O que causa o parto pré-termo Desde há muitos anos que médicos e cientistas vêm tentando descobrir o que causa o parto pré-termo no sentido de desenvolver formas de o detectar a tempo, intervindo e reduzindo...
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  • Lombalgia na Grávida

    Lombalgia na Grávida

    É frequente o aparecimento de dor (algia) lombar (parte inferior das costas) no caso particular da gestante. Estima-se que cerca de metade das mulheres grávidas sofrem de lombalgia num determinado momento da gravidez, podendo mesmo ser incapacitante para a realização normal das suas actividades diárias.



    Desta forma, a dor lombar pode ser considerada como uma das principais causas que pode levar ao absentismo do trabalho durante a gravidez.

    Definição A lombalgia, enquanto sintoma, que surge durante a gravidez ...
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  • Pilates para grávidas

    Pilates para grávidas

    “Estou grávida!” Após saber esta fantástica novidade, várias reacções relativamente à actividade física são possiveis. Ou, opta por “Bolas!Lá se vão as idas ao ginásio...” ou, então por “Que modalidade é que me poderá ajudar a preparar o parto?”

    Se a segunda opção se enquadra mais no seu perfil, e após consentimento médico, prepare-se para conhecer uma modalidade que a pode ajudar!

    Exercício durante a gravidez São conhecidos os vários benefícios para a prática de Actividade Física durante a gravidez. Após consentimento médico, que normalmente implica o inicio da actividade física só a partir das 12 semanas e término da prática ...
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  • Gravidez e Personal Training

    Gravidez e Personal Training

    A gravidez é um momento de vida marcante, em que o corpo da mulher passa por múltiplas modificações. Nesta fase da vida, uma mulher saudável, poder começar ou manter um programa regular de exercício físico sem comprometer a sua saúde ou do bebé. Saiba como!


    Benefícios do Exercício físico Grávidas que se exercitam pelo menos 30 minutos na maior parte dos dias, optimizam a sua condição cardiovascular e a sua saúde mental. Está demonstrado através de pesquisas recentes que a participação regular em exercícios físicos por...
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  • "Treinar na gravidez" – gestação e exercício físico

    A gravidez é um momento de vida marcante, em que o corpo da mulher passa por múltiplas modificações. Nesta fase da vida, uma mulher saudável, pode começar, desde que aconselhada por médico, ou manter um programa regular de exercício físico.

    Contrastando com a noção do simplesmente permitido de alguns anos atrás, o exercício passou a ser encorajado durante a gravidez.

    A actividade física não aumenta os riscos que decorrem da gravidez É importante esclarecer que a prática de actividade física não aumenta os riscos que decorrem da gravidez. O importante é ter consciência de que o exercício moderado, salvo raras contra-indi...
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  • Exercícios físicos seguros para grávidas

    Exercícios físicos seguros para grávidas

    A prática de exercício fisico durante a gravidez traz bastantes beneficios. Tem à sua disposição várias modalidades pelas quais pode optar, mas cuja prática deve ser sempre precedida por uma consulta ao seu médico.

    Natação Nadar é uma excelente forma das mulheres grávidas fazerem exercício fisico. Para além disso, melhora a circulação sanguínea, a resistência física, coloca menos pressão sobre as articulações, aumenta a força, tonifica os músculos e reforça a musculatura abdominal e dorsal. Tem ainda a vantagem ...
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  • Viagens longas durante a gravidez

    Viagens longas durante a gravidez

    Uma das preocupações frequentes das grávidas é saber se podem ou não efectuar viagens relativamente longas durante o tempo de gestação e, em caso afirmativo, quais as vantagens e inconvenientes de cada meio de transporte.

    Viagens de Avião

    Durante o primeiro e o segundo trimestre de gestação os especialistas são unânimes em considerar que é seguro andar de avião. Porém, se a grávida tiver problemas de saúde tais como diabetes ou alta pressão arterial ou se já teve partos prematuros é aconselhável uma ida ao médico antes de viajar. H...
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  • Repouso durante a gravidez

    Repouso durante a gravidez

    Todas as pessoas necessitam de descanso, pois este é essencial a uma boa saúde física e mental. Durante a gravidez, especialmente em algumas situações de risco, o descanso assume uma importância fundamental.


    Repouso na cama

    Em cerca de um quinto das gestações, o médico obstetra recomenda muito repouso à grávida. Mais concretamente, recomenda-lhe que esteja de cama, em regra deitada e nunca...
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  • Os perigos da cafeína

    Os perigos da cafeína

    A partir do momento em que decidir aumentar família deverá ter a preocupação de reduzir o consumo de cafeína. Embora moderação seja mesmo a palavra-chave, os médicos elogiam a grávida que opta por riscar a cafeína dos seus hábitos diários.

    Os efeitos da cafeína no organismo A maioria das pesquisas até agora realizadas indicam que...
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  • Consultas ao obstetra

    Consultas ao obstetra

    O acompanhamento médico durante a gravidez é fundamental, pois permite assegurar o bom desenvolvimento do bebé e preservar a saúde da mãe. Daí que, durante 9 meses, é essencial que a visita ao seu obstetra se torne rotina.

    Como escolher o obstetra Um acompanhamento clínico adequado é essencial para uma futura mãe. E como escolher um médico é sempre uma tarefa difícil, a escolha do o obstetra que acompanhará toda a sua gravidez deverá ser cuidadosa. Uma das melhores maneiras de começar é perguntar ao seu ginecologista se re...
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  • Quando suspender o exercício físico?

    Quando suspender o exercício físico?

    É certo que a prática de exercício físico durante a gravidez tráz inúmeros benefícios, no entanto é necessário que durante a prática de qualquer modalidade a grávida esteja atenta aos sinais de perigo que o seu corpo lhe transmite e, nesses casos, deve parar imediatamente e consultar o médico.

    Hemorragia vaginal

    As hemorragias são sempre causas sérias de preocupação. Se acontecerem no ínicio da gravidez, elas poderão ser sinal de um aborto...
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  • Diabetes

    Diabetes

    Se ter uma alimentação equilibrada é fundamental durante a gestação, ainda o é mais quando a grávida sofre de diabetes. Apesar de ser uma doença “maçadora”, pode correr tudo bem durante a gravidez se a grávida tiver alguns cuidados.

    O que é a diabetes A diabetes desenvolve-se quando o pâncreas não é capaz de produzir insulina, ou quando a acção desta sobre a glicose, principal fonte de energia do organismo, é insuficiente. Se a glicose não...
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  • Testes pré-natais de rotina

    Testes pré-natais de rotina

    Existem vários testes clínicos que são sempre recomendados a todas as grávidas, ainda que saudáveis. São meros testes de rotina, mas absolutamente indispensáveis no decorrer de qualquer gravidez, dado que permitem controlar e verificar qual o estado de saúde da mãe e do filho.

    Análises ao grupo sanguíneo e ao factor Rh É uma análise ao sangue, que tem por objectivo prevenir incompatibilidades entre o sangue da mãe e o do feto. Se o factor Rh da mãe for negativo, então há que saber qual o factor...
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  • O aborto espontâneo

    O aborto espontâneo

    Embora a maioria das gravidezes decorra sem incidentes, ocasionalmente as coisas não correm como planeado, gerando-se um clima de tensão e ansiedade junto do casal e restantes familiares. Estas situações podem ocorrer, entre outras, no caso de aborto espontâneo, no caso de gravidez não planeada e no caso de fetos múltiplos.

    Frequência do aborto espontâneo Não existem estatísticas exactas relativas às gravidezes que não ati...
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  • Toxoplasmose

    Toxoplasmose

    Esta é uma doença que, podendo ser transmitida através da placenta, pode prejudicar gravemente o feto. Daqui que, seja necessário ter cuidados especiais durante a gravidez para não a contrair ou, contraindo, tratá-la adequadamente.

    Conceito de toxoplasmose A toxoplasmose é uma doença causada por um parasita que se encontra, normalmente, nas fezes dos gatos. Também alguns pássaros e outros animais, legumes crus contam...
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