Operação Biggest Loser-Peso Certo

[babinhas_1]

Hj é dia de pesos????

E que tal???

Bjs

[**Patrícia**]

por aqui a semana n correu mto bem... e a vossa?

o mais velho ficou doente e em casa (hoje ja foi pra escolinha era a festa de carnaval e como ja estava melhor, lá foi) e por isso com os 2 foi impossivel fazer qq tipo de exercicio fisico... e pecado mortal pra mim: abusei no pão e queijo de fatias. Mas para alem disso não comi "porcarias". Foram menos 200 gr... Para a semana ha de correr melhor

Espero que tenham tido melhores resultados q eu.
bjos

[babinhas_1]

eh pah mesmo assim 200gr.... nada mau. Eu sem filhos sem nada engordei 100gr (n percebo pois comi tudo como deve ser), desconfio que seja por ainda estar na altura do red.

[**Patrícia**]

babinhas: eu ainda tou com o red veio me pela 1a vez pos parto dia 14 de fevereiro e fui colocar um diu dia 15...e por isso isto ainda anda um bocado descontrolado a nivel hormonal. Era bom q assim q ele se fosse embora fossem uns kilinhos atras

[dytocas]

fogo..ja tens o red PAtricia?' Eu ainda nao, e o bebe ja nasceu em abril de 2010 :S

mas bem, esta semana, tb n comi mal..tirando a bolonhesa na segunda e a francesinha na 4f...o resto das refeicoes fiz tudo direitnho...pra descompensar

so q n fui à ula de spnning na 3f, nem ao ginasio na 4f..tou rota, mt cansa de n dormir bem! Mas fui ontem à aula e foi tao, mas tao puxada..caredo enfim, e dps disso, fiz 20min na eliptica! A ver se este fds faço uma hora sabado e outra domingo, na minha bike la em casa! Pesei-me hj de manha, e n sei se foi por ja ter tomado o peq almço mas, deu-me 74 kg 1 kg a mais??? fiquei triste

mas em compensação, sinto as minhas pernas mais firmes(pelo menos à frente) e a barriga a diminuir..comcei esta semana a beber agua de beringela com limao e th ido à casa de banho q é uma maravilha!! Sinto-me mm "desinchada" LOL

vá meninas, n abusem no fds sim??

[**Patrícia**]

fogo..ja tens o red PAtricia?' Eu ainda nao, e o bebe ja nasceu em abril de 2010 :S

Dytocas eu infelizmente já não amamento daí ja ter o red...

[filomenav]

Meninas, que tal essa dieta?
Eu aproximo-me a pouco e pouco dos 55 (hoje tinha 56,1) mas nos ultimos dias tenho passado alguma "fome", isto é, só me apetece comer e doces! Tem sido dificil controlar-me, lol.

A minha teoria: durante umas semanitas deixei de comer doces e já não me apetecia (talvez ajudado pelas bagas e sementes?!?) mas houve um dia que não resisti a comprar um pacote de bolachas tipo wafles, de chocolate (a desculpa era que ia comprar para a minha filhota). Pronto, apartir do dia em que meti o chocolate à boca, lá voltou o vicio!!! Acho que me preciso de juntar aos chocoláticos anónimos, lolol

[babinhas_1]

Ora doces ate n ando pra ai virada. Mas de salgados...uuuuuuuiiiiiiiii.

Este fim de semana fiz um doce que digo-vos divinal e nada calorico, mais ou menos 40 calorias... em comparaçao aos doces......

[dytocas]

q doce é esse babinhas? :P esta semana, n posso por nada doce na boca...abusei no weekend (fiz um bolo de coco q ficou uma maravilha) e prometi n comer nada doce durante esta semana..ms n é mt duro, uma vez q n ando c tanta vontade! O meu peso mantem-se

[filomenav]

Sim, bota ai a receita do doce

Hoje fui fazer a segunda sessão de cavitação, aproveitei a promoção e fiz luz pulsada no "moustache" (tavam a oferecer, na compra de uma sessão de 25€ que foi o caso).
Agora só volto à cavitação na altura da páscoa, pois até lá não vou ter grandes hipóteses. No entanto, vou fazer radiofrequência nas pernocas e bumbum (é um tratamento que demora menos tempo e consigo fazer à hora do almoço e bom, supostamente, para a celulite).
Também comprei um suplemento de chá verde, para ajudar à dieta (queria algo que não fizesse grande mal em caso de gravidez, já que não tomo a pilula).
Quanto à cavitação, na outra sessão perdi 2cm, desta vez foram mais 2, sinto-me de facto mais magra, mas vou aguardar os proximos tempos para ver se continuo assim ou é sol de pouca dura!

[dytocas]

isso sao boas noticias Filomena mas, dps, tens de ter cuidado após esses tratamentos pq, eles costumam ter bons efeitos mas, rapidamente fazem o efeito contrário tb (disse-mo a minha massagista) é cm as dietas rápidas..perdes ms dps volta td principalmente se nao nos cuidarmos

eu comecei a tomar linhaça. Dizem q faz mt bem ao organismo e não sabe nada mal..e dizem q ajuda a baixar o colasterol, a reter o apetite, tem muitas fibras e regula o intestino,ajudando assim no emagrecimento

[filomenav]

isso sao boas noticias Filomena mas, dps, tens de ter cuidado após esses tratamentos pq, eles costumam ter bons efeitos mas, rapidamente fazem o efeito contrário tb (disse-mo a minha massagista) é cm as dietas rápidas..perdes ms dps volta td principalmente se nao nos cuidarmos

eu comecei a tomar linhaça. Dizem q faz mt bem ao organismo e não sabe nada mal..e dizem q ajuda a baixar o colasterol, a reter o apetite, tem muitas fibras e regula o intestino,ajudando assim no emagrecimento

Pois, por isso é que não quero deitar já foguetes.... quando for à próxima sessão de cavitação (que só devo fazer daqui a um mês) já vou ver se recuperei alguma coisa ou não!

[babinhas_1]

As sementes de linhaça devem ser muidas... eu uso mtas vezes

A receita ja coloco...

[babinhas_1]

Espuma de Limão
Ingredientes:
5 folhas de gelatina (pus mais uma folha)
Iogurte de Limão (usei liquido)
Raspa e sumo de 1 limão
8 claras
12 gr de adoçante

Preparação:
Demolhe as folhas de gelatina em água fria. Numa taça, junte o iogurte com a raspa e sumo de limão. Mexa e reserve.

Bata as claras em castelo, adicione o adoçante aos poucos. Escorra as folhas de gelatinas e adicione-as em fio ao iogurte, mexendo sempre para que fiquem bem incorporadas. (claro derreti as gelatinas em banho maria).

Envolva suavemente o preparado de iogurte com a mistura das claras. Passe uma forma por água fria e enche-a com o preparado anterior. Leve ao frio a solidificar. Na hora de servir, desenforme e sirva com decoração a gosto.



Nota: o proximo será de laranja.

[babinhas_1]

Ola meninas
Ontem foi dia de peso, pensei bom devo ter voltado aos mesmos kilos iniciais..... acreditem foi um fim de semana de exageros...

Mas perdi 1kg300g fiquei parva o marido furioso perdeu 300gr...lol

Bjs a todas