Operação Biggest Loser-Peso Certo

[Pipoca*]

pipoca, 1,600kg nada mau, ainda te estás a queixar??? eu o máximo que consegui perder em 2 semanas foi 1 kg.

Não me estou a queixar. Estando a re-educar-me sozinha, sei que é um grande passo! Mas quando fui acompanhada pela Naturhouse, há 3/4 anos, logo na primeira semana perdi 3kg certinhos. Apenas a comer o que estava estipulado.
Sei que devagar se vai ao longe, por isso, vamos lá a caminhar com passos de bebé.

Beijoca.

[dytocas]

e o q perderes agr, n recuperas mais Pipoca*..

C&J não me informei sobre isso..mas espero q se possa!

[rae-n]

Olá a todas
Tenho andado um pouco sumida daqui, mas andei a aproveitar os últimos dias da minha licença com as gémeas
Agora que já voltei ao trabalho acho que é mais fácil controlar a alimentação, afinal não tenho aqui o frigorífico nem a despensa lol
Durante estas semanas não perdi nada, mas também não engordei, estou nos 85k...
Bejinhos

[C&J]

Olá a todas
Tenho andado um pouco sumida daqui, mas andei a aproveitar os últimos dias da minha licença com as gémeas
Agora que já voltei ao trabalho acho que é mais fácil controlar a alimentação, afinal não tenho aqui o frigorífico nem a despensa lol
Durante estas semanas não perdi nada, mas também não engordei, estou nos 85k...
Bejinhos

Acho muito bem que tenhas aproveitado ao máximo o tempo com as princesas..
Vais ver que no trabalho consegues controlar-te melhor..

Bjs

[dytocas]

Olá a todas
Tenho andado um pouco sumida daqui, mas andei a aproveitar os últimos dias da minha licença com as gémeas
Agora que já voltei ao trabalho acho que é mais fácil controlar a alimentação, afinal não tenho aqui o frigorífico nem a despensa lol
Durante estas semanas não perdi nada, mas também não engordei, estou nos 85k...
Bejinhos

andaste tu e todas as outras, lool
pois é, o frigo e a despensa são a perdiçao..
meinias, hj fui experimentar roupa..a boa da minha sogra ofereceu-me mais duas camisolinhas/blusas..bem q tou a precisar é q ja se nota q tou mais magra.para alem dos cms q th perdido, tb a massa gorda..o q é mt mt bom..e ja me sinto melhor tb ao me olhar ao espelho sabe mesmo bem..incentiva um pc mais

[dytocas]

ENTÃO MALTA????????????? LOL

isto anda mt paradito..


este fds foi pá loucura!!!

[**Patrícia**]

Meninas só uma coisa a dizer para o resultado deste fds: shame on me... foi tal a loucura q acho q até engordei
Foi saida na 6a à noite com menu fixo, n dava pra comer coisas light pois n havia, foi jantar no sabado à noite q saimos da praia às 20h, e foi aniversario da mamã no domingo... Acho q as asneiras q fiz em apenas 3 dias ultrapassam todas as q fiz nos ultimos meses...

[dytocas]

´bem vinda ao Clube Patricia. Sexta n fiz asneiras mas, sábado foi lombo assado com castanhas( vcs sabiam q 100 gramas de castanhas tem 700 e tal calorias??? ), uma fatia de bolo de bolacha, uma fatia de tarde de natas no domingo,mais rojoes. Td bem q n comi mt destas coisas, nem repeti mas mm assim..ai ai!!

[EclipseLunar]

O meu fds também foi uma DESGRAÇA, querem saber?!
batatinhas fritas... lombinho de porco grelhado... e bacalhau com natas...
Como a dytocas disse, tb não repeti... :/ mas foi a desgraça total!

mesmo assim, a balança hoje apontou -500gr, imaginem se me tivesse portado bem, o resultado tinha sido excelente!

bjs

[dytocas]

olha, eu nem me pesei..nem ontem, nem hj..lool..ando c preguiça de subir à balança ultimamente

[C&J]

Olá...
O meu fim de semana também não foi dos melhores... comi gelado depois tive um aniversário e lá foi uma taça de sobremesa tipo doce da avó e a fatia de bolo.
Amanhã é dia de pesagem, depois venho cá dizer, mas acho que não perdi grande coisa (se é que perdi algum peso).

Bjs

[rae-n]

Boa tarde!!!
E tenho aqui uma pequena dúvida... O que comer ao pequeno almoço?
Eu acordo sempre com fome, e mesmo comendo cereais integrais (wetabix) com leite e fruta, e às vezes um café, não me livro da sensação de fome...
Só passa quando como o reforço da manhã, geralmente um iogurte c/ meia bolinha ou 2 ou 3 bolachas.
Durante o resto do dia sinto-me bem.
Bejinhos

[dytocas]

de manhã, tens de comer bem..e onvém sempre algo com fibra para ajudar a regular o intestino e tb a saciar por mais tempo.´
Eu bebo sempre um copo de água antes de comer. Como cereias integrais e ate meio da manhã, q é qd como o lanche, fico bem.. tens de comer sp bem de manha..esse tal reforço de q falas, a q horas o fzes?

[rae-n]

Eu tomo o p.almoço por volta das 7.30 e como novamente por volta das 10h, que é a hora a que chego ao trabalho.
De manhã às vezes bebo um copo de água com sementes de chia e sumo de limão, mas não noto diferenças no apetite.
Não sei se devo comer mais, para não ser demais :S

[dytocas]

mas se tomas o peq almoço às 7 e dps comes às 10, tas a fazer bem..passam 3h e fazes assim o lanche da manhã..assim mm é q tem de ser.. é cm eu faço..hj foi iogurte natural de manha e agr à tarde tb