“Estou grávida!” Após saber esta fantástica novidade, várias reacções relativamente à actividade física são possiveis. Ou, opta por “Bolas!Lá se vão as idas ao ginásio...” ou, então por “Que modalidade é que me poderá ajudar a preparar o parto?” Se a...

A gravidez é um momento de vida marcante, em que o corpo da mulher passa por múltiplas modificações. Nesta fase da vida, uma mulher saudável, poder começar ou manter um programa regular de exercício físico sem comprometer a sua saúde ou do bebé. Saiba...

A gravidez é um momento de vida marcante, em que o corpo da mulher passa por múltiplas modificações. Nesta fase da vida, uma mulher saudável, pode começar, desde que aconselhada por médico, ou manter um programa regular de exercício físico.
Co...

Com o evoluir da gravidez o apetite vai aumentando, de forma a que nada falte ao feto no seu desenvolvimento. Para evitar o aumento desiquilibrado de peso, é aconselhável manter uma alimentação adequada às necessidades reais e não cair em exageros. ...

O feto necessita, para o seu crescimento e desenvolvimento saudável, de vários nutrientes, alguns absolutamente essenciais, por regra obtidos através da alimentação da mãe. Neste artigo iremos ajudá-la a descobrir os nutrientes essenciais, as suas funções...

A gravidez é uma fase da vida muito importante para qualquer mulher. No entanto, é também uma fase em que se verifica alguma instabilidade no que diz respeito ao estado de espírito.

Mudanças de humor Durante a gravidez, a disposição da mulher o...

A prática de exercício fisico durante a gravidez traz bastantes beneficios. Tem à sua disposição várias modalidades pelas quais pode optar, mas cuja prática deve ser sempre precedida por uma consulta ao seu médico. ...

Se está grávida, é normal que tenha algumas dificuldades em adormecer. E mesmo quando adormece, é também normal que raramente consiga um sono profundo e sem interrupções. Esta situação pode ter várias origens...

Vontade constante de ur...

Durante a gravidez é natural que sinta alguns incómodos e desconfortos. Estes sintomas são, na sua maioria, perfeitamente normais e poderá aliviá-los com alguma das nossas sugestões.

Enjoos e vómitos Os enjoos, bem como os vómitos, são frequen...

Mesmo que estejam a ter uma gravidez saudável, a verdade é que a maioria das mulheres sofre sempre um pouco com a fadiga, retenção de água, dores nas costas e na zona pélvica, dores de cabeça e com os efeitos das alterações hormonais. Para aliviar todos...

Estar grávida e em forma é um excelente princípio que deveria ser seguido pela maior parte das mulheres. Aqui ficam alguns exercícios de flexibilidade que não roubam muito tempo e, ao mesmo tempo a preparam melhor para as exigências da maternidade. ...

Uma das preocupações frequentes das grávidas é saber se podem ou não efectuar viagens relativamente longas durante o tempo de gestação e, em caso afirmativo, quais as vantagens e inconvenientes de cada meio de transporte.

Viagens de Avi...

Com a recente mediatização de casos de contaminação pela bactéria do carbúnculo, aumenta também a ansiedade e receio das pessoas em contrair esta doença. Se é verdade que deveremos estar alerta para enfrentar esta ameaça, deveremos ter também o descernimento...

É um exame que só se efectua, em regra, quando se está perante uma gravidez de risco, como é o caso das grávidas com mais de 35 anos ou das que têm casos de doenças congénitas na família.

O que é É um exame ao líquido amniótico. O feto está...

Durante o tempo de gestação, as grávidas costumam ter dificuldades em adormecer. Por isso aqui ficam alguns conselhos que a poderão ajudar a contrariar essa tendência, permitindo-lhe, ao mesmo tempo, descançar e desenvolver uma gravidez saudável. ...