Inserido Inicialmente por Licas
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tb tento os possiveis fazer novamente bicicleta ao final do dia qd chego a casa enqt o jantar está a ser feito, ou à noite dps do jantar...o q importa é mexer o corpo e fazer com q ele continue a queimar calorias mesmo q eu ja n esteja a exercitar-me! E obviamente, ha q reduzir o consumo das calorias, para que haja um défice entre o q ingeres e o q gastas, fazendo c q o corpo vá buscar energia à tua reserva, queimando assim a gordura e consequentemente, fazendo c q emagreças
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